每年的3月6日是世界青光眼日，青光眼是全世界排名首位的不可逆致盲性眼病，当您时常感觉视力模糊、视力缺损，不一定只是眼睛疲劳那么简单，有可能是青光眼偷偷在靠近：眼胀头疼、恶心呕吐、视力急剧下降、看灯光出现彩虹圈。随着病情的发展，患者表现为视力进一步下降，直至完全失明！

       青光眼的治疗是一个长期的过程，因此青光眼患者要学会与疾病相处。在医生的指导下科学合理地使用药物，同时还需要注重居家遵医嘱康复护理。青光眼患者需要注意哪些呢？

       规范正确用药：帮助青光眼患者轻松掌握科学规范的用药方法

       1.掌握正确滴眼药水的手法，使眼药水顺利进入结膜囊（即下眼睑与眼球之间的沟槽内），滴在黑眼珠上是错误的。闭眼3~5分钟。按压内眼角，防止药液通过泪道流入鼻腔。

       2.同时使用两种以上的眼药水时，需间隔5~10分钟。

       3.要严格按照医嘱合理用药，切忌随意少用或停用药物。

       4.眼药水应按照说明书指示，放在阴凉避光处或放置于冰箱内冷藏保存。  

       5.打开使用的眼药水有效期一般约为1个月，具体请参考说明书。

       6.眼药水不可与他人共用，避免交叉感染。

       遵医嘱定期复查：青光眼患者一旦确诊就应接受眼科正规治疗

      1.定期眼科专科检查。病情稳定的情况下，一般3~6个月需要做一次眼科检查，观察你的眼压、视力、视野、视神经的变化，特殊情况遵医嘱执行；我们也建议青光眼患者直系亲属每年做一次眼科专科检查，保存好每次就诊资料，有助于医生评估病情变化。做到早发现、早诊断、早治疗：规律用药、定期复查。

       2.术后保健：术后还要注意用眼及手卫生，避免感染。手术以后眼压控制不满意的病人需要做眼球按摩来帮助控制眼压，用两个手指一上一下压眼球，把眼内的房水引流出来，也使瘢痕不要太牢，防止其失去房水引流作用。

       3.如突然出现剧烈眼痛、头痛伴恶心呕吐，或视力下降、视物模糊等不适，请及时就诊。

       做好情绪管理：适当的心理干预已成为青光眼治疗辅助手段

       1.保持心态平稳，避免大起大落。情绪的波动不仅会带来血压和眼压的波动，有时甚至会引起急性青光眼的发作。

       2.避免过度焦虑。与医护人员建立良好的沟通关系，以积极的心态、科学的方法应对青光眼；学会获取家庭成员的心理支持，保持身心愉悦。从而在生存时间内保存有用的视力和视野，以消除对疾病的恐惧和悲观的情绪。

       3.放松心情，自我减压。可以通过多种途径舒缓身心；适当锻炼和户外活动可以促进多巴胺、内啡肽分泌，愉悦身心。必要时可进行心理咨询，主动摆脱负面情绪。

       日常生活护理：注意健康均衡饮食并保持良好的睡眠

       青光眼是一种进行性的严重眼病，睡眠不足、过度劳累和情绪激动等因素都可以诱发青光眼发作，所以青光眼患者除了要严格遵守眼科医生的治疗方案外，在日常生活护理还应该特别注意以下几个方面：

       健康均衡饮食，不要暴饮暴食。要戒烟戒酒。不喝咖啡、不喝浓茶，蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。饮水分次少量服用，一次不要超过500毫升，防止便秘，避免眼压突然增高。

       不要一言不合就发火，保持良好的睡眠。对生活和工作中的不如意要保持乐观，情绪激动会引起动脉血压升高，同样也会引起眼压升高。与患者不要过于计较，让其保持心情平和。患上青光眼也不要过分担心会失明，要经常参加对外活动与他人交流沟通，找人倾诉心事，不要一直压抑在心里，睡不好觉，眼压更不好控制。

       避免过劳，多适量运动。劳逸结合，如果您的工作整天都是坐着的，就要注意使用电脑和手机的时间以一个小时为限，休息十分钟，让眼睛放松。在身体条件允许且安全的前提下，做些适当的有氧运动，可以降低眼压，但注意不要做倒立，以免使眼压增高。

       别黑灯瞎火看电视或手机。看电视和手机时尽量开个灯，这样就有些背景光。特别好多朋友睡前在黑暗中看电视或者手机，瞳孔会放大，会诱发闭角型青光眼的发生。

       明确诊断慎戴墨镜。有些朋友畏惧光线，在外戴墨镜，在家里把窗帘都拉上黑漆漆的。其实这是有前提的，如果是闭角型青光眼且没有手术的，戴上墨镜等于是一个暗室实验，光线暗了，瞳孔会散大，房角关闭反而会引起眼压升高。假如你不是闭角型青光眼，不受这个限制。假如是闭角型青光眼、做了手术以后瞳孔阻滞已经解除，也不受这个限制。但多数患者不知道自己到底属于哪种类型的青光眼，所以建议青光眼患者要明白自己患的是哪类青光眼。

       主动检查。老年人每年要测量一次眼压，尤其是患有高血压的病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。（成都市第七人民医院眼科）