高血压是一种极其常见的慢性疾病，在得了高血压之后无法治愈，只能每天服用降压药物来保证血压处于正常的范围内。但是很多高血压患者对于疾病认知不足，认为血压只要正常了，便代表疾病治好了，经常会出现不按时服药的现象，擅自停药。个别患者认为医生开的药太贵，会自己购买其他药物，或者轻信偏方，延误病情治疗，增加其他并发症发生概率。那么关于高血压的科普知识你了解多少呢？

       高血压是怎么形成的

       很多患者患有高血压后都会想为什么血压突然就升高了呢，少数患者是由于内分泌疾病所引起的，而约95　的患者高血压发病均无法明确病因。但是高血压和某些因素之间有着紧密联系，如果家族中有人存在高血压病史，则家族内的人发生高血压的概率也会相应提高。

       生活方式是影响高血压发病的关键要素，如果经常熬夜、长期处于精神紧张状态等都会增加高血压发病率。在得了高血压后大多数患者都没有症状表现，部分患者会出现轻度头晕头痛的症状，临床上甚至有患者引发脑梗死或者脑出血等严重疾病时才发现自己患有高血压。因此需要定期对血压进行检测，通过定期体检的方式确保可以尽早发现高血压。

        高血压患者须按时按量服药吗

        高血压在治疗过程中通常是利用药物对血压进行控制，但是很多患者对于高血压服药存在认知误区。老年群体是高血压发病的高危群体，老年人对于高血压健康知识了解不足，认为长期吃药会让自己的身体形成依赖，也会增加经济负担，经常会出现停药的现象。

       部分患者因年纪增加、记忆力下降会忘了吃药，都会导致用药不规律问题的出现。如果不规律用药会导致血压上下波动，增加其他心脑血管并发症的发生概率。按量服药也是极其关键的，部分患者在发现血压突然升高时会立即服用大量药物，以此来达到快速降压的目的，该种方法很有可能会引起其他的并发症，诱发心脑血管疾病。高血压患者在治疗过程中必须要形成正确的用药认知，如果突然出现血压升高或者下降的现象，应当联系医生选择合适的治疗药物。

       高血压患者生活护理注意事项

       规律饮食。合理饮食是避免高血压症状加重的主要因素，在生活中患者应当坚持清淡饮食，增加蛋白质与营养元素的补充，多吃蔬菜水果，补充维生素，增加钾的摄入量，减少辛辣刺激性食物、油腻食物、煎炸食物的摄入量。在日常饮食中应当控制盐的摄入量，坚持少盐原则。

       定期运动。定期运动可以帮助患者控制体重，提高身体免疫力，缓解精神压力，可以避免高血压疾病的进一步发展。如果患者存在心脑血管疾病高发隐患，在进行运动时应当让医生对自身的身体情况进行评估，选择合适舒缓的运动，例如慢跑、散步、太极拳等。

       规律作息。熬夜会导致血压上升，在生活中应当形成规律作息，坚持早睡早起，避免熬夜。特别是近年来高血压发病开始出现了年轻化的趋势，对于年轻患者而言在工作中应当做到劳逸结合，避免过于劳累影响血压控制。在生活中应当戒烟，如果家中有人抽烟，也应尽量远离。高血压患者不能喝酒过量，应当限制饮酒量，尽量做到不喝酒。

       保持平稳心态。心态急躁会导致患者的血压控制受到影响，当患者情绪处于过度激动状态时血压会上升，特别是老年人一旦情绪激动，很有可能会出现昏迷的现象，诱发脑梗死、出血等疾病。因此在生活中患者需要保持平稳心态，在遇到事情时应当进行自我暗示，将情绪控制在平稳的状态，避免过于急躁或者暴怒。（雅安市雨城区大兴社区卫生服务中心）