平时，很多人都会咨询：每天都说要补充维生素A和维生素D，这两种微量元素对孩子的发育有多大的帮助？没有了他们会有什么后果？本文就对维生素AD对宝宝生长发育的作用进行阐述。

       维生素A的作用

       最初，人们发现维生素A的作用是它能够在视觉细胞中形成一种叫作“视紫红质”的感光物质。当婴儿缺乏维生素A时，会对婴儿的视力造成影响，从而造成视觉障碍，甚至还会引起婴儿夜盲症。而维生素A 是维持人体皮肤、角膜、呼吸道、消化道、泌尿道等器官上皮完整的重要有机化合物，可提高其抵御外来病原体的抵抗力，降低感冒、腹泻、过敏等疾病的发病率。也就是说维生素A，能抵抗多种细菌的入侵，使孩子的体质更强。另外，维生素A对婴儿视力的发育、骨骼的发育、造血功能等也有重要作用。对防治夜盲症、干眼症、缺铁性贫血和促进婴儿长高有很大的作用。

       维生素D的作用

       维生素D的主要作用是可以促进小肠对钙的吸收，同时还可以维持骨骼和牙齿的正常生长，防止婴儿出现佝偻病。医疗研究表明，如果没有维生素D，人体只能从食品中吸收不到10　的钙。此外，补充维生素D，还可提高孩子的免疫力。有调查显示，维生素D还与许多疾病有很大关系，适当摄取可以防止成年期患上心脏病、癌症、糖尿病、高血压等疾病。

       同时补充维生素AD的作用

       协同作用，促进骨骼生长。维生素D可促进肠内钙的吸收，促进肾小管内钙的再吸收，降低流失，使骨骼中的钙盐沉淀增多，而这也是确保宝宝骨骼生长发育的先决条件。维生素A可以维护骨细胞的正常生理功能，在骨骼的发育特别是长骨发育中起着非常重要的作用，对儿童的身体发育有很大的帮助。维生素A具有维护骨细胞正常功能和促进其分化的作用，因此对骨质的生长和发育起到了很好的作用。而0~3岁是宝宝最关键的成长阶段，这时一定要注意给宝宝多吃一些营养元素。所以，也就是说维生素D可以增加骨骼硬度，维生素A则可以加快骨骼的生长速度，两者相辅相成，不仅可以让宝宝长得高，还可以让宝宝长得强壮。维生素AD同补，可使功效翻倍。

       互相配合，提高免疫力。维生素A可维持呼吸道及消化道黏膜的完整，强化上皮组织的抵抗力，并增加免疫细胞的功能，促进抗体的产生。同时维生素A也叫“抗感染维生素”，因为它可以促进抗体的产生，增强免疫细胞的机能，从而减少婴儿患病的概率。国外相关研究结果显示：维生素A可以防止孩子受到各种病毒的影响，比如：麻疹、RSV等。从这一点就可以看出，维生素 A对儿童的身体发育有很大的作用。维生素D是一种免疫调节物质，可以改善身体对各种感染的反应，也可帮助激活身体的免疫系统，增强免疫细胞的机能。维生素D与人体的钙、磷代谢有很大的联系。维生素D可以提高小肠黏膜上皮细胞中钙结合蛋白的含量，提高小肠对钙的吸收；同时还能激活体内的T细胞，从而找到并杀死入侵体内的病原体，增强自身的抗感染能力。

       补充维生素AD应把握的原则

       1.非处方药（OTC）疗效较好，安全性较高。

       2.每天的补充量为：维生素A，1500~2000IU，维生素D，400~800IU。

       3.维生素AD的比例要符合3:1。

       4.独立的，避光的软囊，给药更加精确，营养更加平稳。

       5.无鱼腥，口感好，孩子更喜欢吃。

       维生素AD有这么多重要作用，但是，儿童每日从食物中摄入的维生素A和D可能并不能满足身体对维生素A和D的需要，所以需要额外补充维生素AD。但要注意添加维生素A和D的量，亦不可过多摄入。（仪陇县妇幼保健计划生育服务中心）