春季是皮肤过敏的高发季节，特别是面部皮肤过敏，对于敏感肌人群而言，更是苦不堪言。敏感肌是一组高反应性，耐受性差或易过敏的皮肤状态。皮肤对外界刺激，尤其是护肤品或化妆品长期使用的耐受性降低，出现红斑、毛细血管扩张等症状，并伴有紧绷、瘙痒、刺痛、烧灼感等主观感觉。是一组多发生于女性的皮肤病，一般多见于18~40岁的女性。那么为什么春季容易引起过敏呢？

       在冬季向春季转换的过程中，气温虽较快回升，但冷暖空气又频繁“较量”，空气中灰尘，各种花粉增加、紫外线增强，很多人的面部皮肤都会感到不适，发红、起疹子、刺痒难耐、脱屑，甚至比冬季皮肤更干燥，我们称为“春敏”。除了自身皮肤屏障功能下降，过度清洁、过度使用刺激性护肤品等因素都会导致皮肤屏障受损，引起过敏。

       在换季的时候，敏感肌人群更容易出现皮肤干燥、瘙痒，甚至脱屑、紧绷等症状，因此，要想让肌肤保持湿润健康的状态，最主要的就是注重保湿。在保湿的过程中，要选择温和无刺激的产品，如果能做到精简护肤，避免过多功效性护肤成分的叠加使用最好。

       保湿成分也是有很多种的，常见的有：甘油、丙二醇、透明质酸钠、尿素，还有蜂蜜、蜂胶、牛奶等天然物质的提取物。

       在选购护肤品时，要特别注意以下几点：

       1.避免选用含酒精的产品。

       2.避免选用含激素的化妆品。这类护肤品在短期内可能会有明显的效果，但长期使用会使皮肤蛋白质生成减少，皮肤变薄，屏障功能受到损害，而成为敏感肌。

       3.避免选用功能性面膜。这类产品具有一定刺激作用，可能会加重皮肤过敏症状，甚至引起激素脸。

       4.尽量选用温和无刺激的清洁用品。清洁用品应以温和为宜，不要过度清洁，以免造成毛孔堵塞，破坏皮肤的微生态环境而加重敏感程度。

       那么如何正确护肤呢？

       首先敏感肌人群不要选择过度清洁的产品，尤其是去角质类产品，以免加剧皮肤屏障受损；避免使用酒精含量较高的护肤品，否则可能会加重肌肤干燥；日常用清水洗脸即可，不建议使用磨砂产品，因为这样会损伤皮肤屏障。

       其次清洁面膜要少用。清洁面膜虽然能够洗去面部灰尘和油脂，但是长期使用会破坏皮肤屏障，另外，频繁使用清洁面膜会使皮肤变得更敏感。

最后选择合适的护肤品。选择含神经酰胺、角鲨烷等成分的护肤品，可以增加皮肤屏障功能。

        如何预防和治疗敏感肌？

       1.避免皮肤刺激：不要使用碱性清洁用品，如肥皂、沐浴露等，最好使用温和的清洁用品。其次要注意控制水温，避免过热或过冷，因为水温过冷会导致皮肤变薄和脱水，水温过高会使皮脂过度蒸发、失去保护。

       2.避免过度清洗：过度清洗会破坏皮肤表面的微生态环境，从而使致病菌侵袭皮肤，导致敏感肌。

       3.减少化妆次数：在春季里最好不要化妆，如果必须化妆，建议要选择天然成分的化妆品。

       4.日常护肤，选择具有屏障功能的护肤品。

       最后，平时要做好防晒工作，春季虽然阳光不强烈，但是紫外线并没有减弱，仍然很容易引起敏感肌。所以外出时一定要做好防晒，避免紫外线对皮肤造成伤害。如果只是短时间在户外活动，选择SPF值不低于30的防晒霜即可；如果是长时间在户外活动，一定要记得每隔2~3小时就涂一次防晒霜。也可以通过戴遮阳帽或者打遮阳伞的方式进行防晒。（郫都区中医院皮肤科）