对家长而言，婴幼儿刷牙绝非“小事一桩”，它不仅关系到宝宝当下的口腔健康，更会影响恒牙发育、面部骨骼生长乃至全身营养吸收。

别等换牙才重视

很多家长存在一个普遍误区：“乳牙早晚要换，稍微有点蛀牙没关系，等恒牙长出来好好保护就行。”这种想法看似合理，实则会给宝宝的口腔健康埋下巨大隐患。

乳牙是恒牙的“引路人”：乳牙牙根下方埋藏着恒牙牙胚，若乳牙因龋齿过早脱落，相邻牙齿会移位，导致恒牙萌出空间不足，出现拥挤、错位等问题，增加后续正畸难度。同时，乳牙龋齿炎症可能损伤恒牙牙胚，导致恒牙萌出后质地脆弱、易患龋。

关联全身营养吸收：乳牙健康的宝宝能更好地咀嚼食物，促进消化吸收，为生长发育提供充足营养。反之，乳牙疼痛会让宝宝挑食、偏食，减少硬质食物摄入，不仅可能导致营养不良，还会影响颌骨正常发育，形成恶性循环。

预防疾病，培养习惯：从小坚持刷牙能清除食物残渣和细菌，降低牙龈炎、牙周炎等口腔疾病风险，甚至减少全身性感染的可能。同时，刷牙过程也是培养宝宝卫生习惯的过程，可让其从小树立“口腔健康需要日常维护”的意识。

助力语言发育：乳牙有助于宝宝正确发音，尤其是前牙对“s”“z”“c”等音节至关重要。若乳牙缺损、脱落，可能导致宝宝发音不清，长期下来影响语言表达能力。

婴幼儿刷牙的“黄金法则”

第一颗牙萌出即清洁，别等“满口牙”：宝宝出生后4~7个月（最早3个月、最晚12个月均正常）萌出第一颗乳牙时，就需开始口腔清洁。此时用干净柔软的纱布或指套巾，蘸温开水轻轻擦拭乳牙牙面、牙龈及口腔内侧黏膜，每次1~2分钟，每天至少1次。

一般来说，建议3岁前牙膏用量为“米粒大小”（约0.1克），3岁后为“豌豆大小”，及时吐出或擦去泡沫，避免误吞。不过，含氟牙膏以儿童能接受为标准，也可以采取每年涂氟的方式预防龋齿。

早晚刷牙各3分钟，刷后不再进食：早晚各刷一次牙是基础，每次时长不少于3分钟，确保清洁到每颗牙齿的每个面。早上刷牙在起床后、早餐前进行，清除夜间细菌和分泌物；晚上刷牙在睡前30分钟内完成，刷牙后不再喂食任何食物或饮料（包括母乳、配方奶），否则清洁前功尽弃。（据“广东省妇幼保健院”公众号）