剖宫产手术会在腹部留下伤口，术后恢复需要科学细致的护理，每一个环节都关乎伤口愈合速度与产妇身体健康。从伤口的清洁防护到日常活动安排，从饮食调理到情绪管理，都有需要格外留意的要点。以下为产妇们介绍4个关键护理事项，助力伤口更快更好地恢复。

       保持伤口清洁干燥，预防感染

       手术切口在愈合的最初阶段较为脆弱，极易遭受细菌感染，引发红肿、化脓以及更深层次的炎症反应。产妇在术后住院期间需要听从医护人员的指导，定期更换敷料，并且避免用手直接触碰伤口。回到家中后，要留意穿着宽松的棉质衣物以减少摩擦，洗澡时使用防水贴保护伤口不被浸湿，同时保持室内空气流通，防止潮湿环境滋生细菌。每日都要观察伤口是否有渗液、发红、发热或者疼痛加剧等异常状况，一旦发现应及时就医处理。在夏季或者南方潮湿地区，更要提高警惕，做好防汗防潮措施，以此最大程度降低感染风险。

       更换敷料前需用医用酒精对双手进行彻底消毒，揭开旧敷料时动作要缓慢轻柔。若发现敷料与伤口粘连，可先用无菌生理盐水湿润后再轻轻剥离，避免撕扯伤口。伤口周围皮肤可用蘸有碘伏的无菌棉球进行环形消毒，消毒范围需覆盖伤口边缘外5厘米区域，待碘伏自然晾干后再贴上新的无菌敷料，确保敷料边缘与皮肤紧密贴合，不留下空隙。

       适当活动别久躺，促进血液循环

       剖宫产后固然需要卧床休息，然而长时间保持不动会使血液流动速度减缓，增加血栓形成的风险，同时也有可能对肠道功能产生影响，引发腹胀或者便秘等状况。在得到医生许可的情形下，产妇应当在术后第一天试着在床上开展简单的肢体活动，比如抬腿、屈膝之类的动作，以此帮助下肢血液实现回流。随后可在家属的搀扶下慢慢地走到床下活动，逐渐延长活动的时长。这种轻度的运动可对全身代谢状况给予改善，而且可切实预防深静脉血栓、肠粘连等并发症的出现。要留意的是，活动强度需要依据个人体力循序渐进，防止过度劳累或者提重物，不然会牵拉伤口致使裂开或者疼痛加剧。

       饮食清淡有营养，别急着“大补”

       饮食调理在术后恢复过程中扮演着至关重要的角色，合理摄入营养有助于加速组织修复、增强免疫力并改善体质状态。剖宫产术后胃肠功能尚未完全恢复，初期应以清淡易消化的流质食物为主，例如米汤、稀粥、蛋羹等，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物引起不适。随着身体逐渐适应，可逐步增加蛋白质类食物的摄入比例，如瘦肉、鱼类、豆制品、奶类等，这些食物富含优质蛋白质和氨基酸，是细胞再生和伤口愈合的重要原料。同时也要注重维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于提升免疫系统功能，缩短恢复周期。值得注意的是，民间流传的“大补”观念并不适合术后初期阶段，过早进补可能会加重胃肠负担，反而不利于恢复，应根据自身情况科学安排饮食结构。

       注意情绪调节，心情好恢复快

       剖宫产后因激素水平发生剧烈改变以及身体较为虚弱等诸多因素，产妇极易出现焦虑、抑郁等负面情绪，这些心理方面的波动会对母乳分泌产生影响，还可能致使伤口愈合速度变得缓慢。建立良好的心理状态是非常关键的，产妇需尽可能维持规律的作息，保证拥有充足的睡眠，防止过度疲劳。家人伴侣的理解与支持格外关键，应当多给予鼓励与陪伴，营造出温馨的家庭氛围。要是情绪持续处于低落状态，或者伴有十分突出的失眠、食欲下降等症状，建议及时去寻求专业的心理咨询或者医疗干预。保持积极乐观的心态有利于身心恢复，也有益于照料新生儿，达成顺利转变到母亲角色的目标。

       结语

       剖宫产术后护理是一项需要耐心与细心的“修复工程”，保持伤口洁净、适度活动、合理饮食、调节心情，这四点相互配合，能为伤口恢复提供有力保障。产妇们做好这些护理，不仅能让伤口加速愈合，还能减少术后不适，更快地恢复身体状态，以充沛精力迎接与宝宝相伴的新生活。 （岳阳市妇幼保健院）