胃溃疡主要是指在胃的内壁上出现了开放性溃疡，有超过80%的胃溃疡是幽门螺杆菌所引起的。胃溃疡在任何年龄段的人群中都可能发病，中老年人群的发病率较高，男性的发病率和女性相比更高一些，胃溃疡的主要表现就是胃痛。胃溃疡的症状如果没有得到有效的系统性治疗，轻度情况下患者会有胃胀胃痛，影响生活质量，严重情况下并发胃出血、胃穿孔、幽门梗阻等。需要注意胃溃疡存在癌变的可能，所以一定要及时治疗。如果没有进行有效治疗，胃溃疡反复发作过后就会形成胃癌，直接对人的生命安全造成危害。所以，别不把胃溃疡当回事，日常生活中须注意预防。

刺激性食物不要碰

病从口入这句话用在胃溃疡中一点都不假，大部分的胃溃疡患者都存在不良的饮食习惯。他们喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这些生冷或者辛辣刺激的食物会给胃黏膜消化道带来强烈的刺激，本身就患有胃病的人在进食了这些食物之后，胃病的症状会更加严重，引起腹泻及消化道的一些症状。久治不愈的胃溃疡也和人们常喜欢吃辛辣刺激的食物有密切关系，所以无论是在预防或是在治疗期间注意好这些事项才能够让胃溃疡尽快恢复。

规律饮食把握好

进餐没有规律会让胃部处在一个混乱的状态下，让胃的消化反应不能正常进行，也不利于保护胃黏膜，久而久之会加重胃溃疡的症状，所以患者应该养成良好规律的进餐习惯，按时按量进餐，让胃部有一个正常的消化反应，保护胃黏膜，消除胃溃疡带来的不良影响。

细嚼慢咽是关键

在进行消化的过程中最先的步骤就是口腔，口腔的责任就是切碎食物。食物只有经过细嚼慢咽才能够消化得更好，减少胃肠部位的负担，同时唾液分泌越多，对胃黏膜保护作用越好，也能够减轻胃溃疡所带来的疼痛。在现代社会，腌制类食品和油炸类食品都属于代加工食品，这些食品中含有大量的防腐剂和亚硝酸盐，这些物质本身都是致癌的物质，而且这些物质都不容易被胃部消化，也会加重消化道的负担，这对胃溃疡患者是极为不利的。

防寒保暖少不了

在寒冷的季节要给身体穿上厚厚的衣服，这样为了保证身体的热量不流失，减少疾病的侵害。那么胃部也需要做好防寒保暖工作，在现代很多人喜欢追求时髦潮流，穿着露肚脐的衣服，这样的衣服会让胃部受凉，让胃的消化功能受到影响，加剧胃溃疡。所以，在日常生活中，除了给身体做好保暖，胃部的保暖也是必不可少的。

维生素的补充不能忘

在日常饮食的过程中，要注意给胃补充适当的维生素C，因为维生素C和矿物质对胃黏膜起到关键的保护作用，有胃溃疡的患者日常多吃维生素C的食物或者口服维生素C，这样都能够保护胃部，增强胃肠消化功能。富含维生素C的食物有橙子、橘子和苹果。

进食温度很重要

存在胃部疾病的患者，避免吃刺激食物的前提下，也要对食物的温度进行有效把控，不能吃过凉或过热的食物，食物进入口腔的温度最好保持在30℃左右。温度过高会损伤食道和胃黏膜，温度过低也会刺激食道和胃黏膜。所以在日常生活中，不建议食物刚放上饭桌就立刻进食，或者有些人为了工作赶时间，将过热过烫的食物直接送入口腔内，这些都会给胃部造成严重的伤害。

戒烟戒酒要记牢

烟酒都会给胃部造成刺激。酒精本身也不会导致溃疡，但是它会刺激胃壁，让胃溃疡难以愈合，吸烟虽然不会直接导致胃溃疡，但是会让人容易患这种疾病，吸烟也会导致胃溃疡的愈合缓慢。

因为胃有着惊人的修复能力，如果消除了导致胃溃疡的根源，且经过检查胃溃疡不是幽门螺杆菌引起的，那么大多数胃溃疡都会消失。