也许有一天你会发现，你最关心的人，记忆正在被悄悄“偷”走，他们可能会忘记回家的路，忘记最爱的你，甚至忘记吃饭、睡觉，而这个“小偷”，便是阿尔茨海默病。

       不同阶段身体会有哪些表现

       阿尔茨海默病初期：主要表现为记忆减退，健忘，最近几天发生的事情都记不住，过去经历的事情全都忘记，并伴有判断力、分析能力及执行力的进行性减退，难以处理复杂问题。

       阿尔茨海默病中期：表现为各种能力更为明显的减退，视空间能力下降、语言障碍进一步明显，出现失语、情感肤浅多变、抑郁、淡漠或急躁不安、易怒等，日常生活能力受损。

       阿尔茨海默病晚期：患者出现各种能力基本消失，记忆力严重丧失，仅存片段记忆，日常生活不能自理，并伴有大小便失禁、肢体僵直，或基本不能发出任何声音等。

       如何预防阿尔茨海默病

       阿尔茨海默病目前仍然不可逆转，不能治愈，因此做好预防尤为重要。

       阿尔茨海默病循证预防国际指南显示，做到以下几点有望延缓或预防40　阿尔茨海默病的发生：

       保持健康的生活方式。中青年期避免肥胖，老年期（65岁以上）不宜太瘦；早年尽可能多地接受教育；多从事脑力活动；坚持定期体育锻炼；不要吸烟，避免接触二手烟；保持良好睡眠，出现睡眠障碍时，及时就医。

       避免罹患会增加阿尔茨海默病发病风险的疾病。糖尿病、高血脂、高血压患者要控制好相关指标，这些疾病都会损害认知功能，增加老年痴呆发病风险；保护头部，避免外伤；保持心理健康，抑郁症患者要密切监测认知功能；避免患脑血管病，卒中患者密切监测认知功能；维持心血管健康，心房颤动患者应积极治疗；定期检测血同型半胱氨酸，高同型半胱氨酸血症患者要积极治疗。

       此外，还要保持强健体魄，体弱者要密切监测认知功能；放松心情，避免过度紧张；饮食摄入或额外补充维生素C。（据科普中国微信公众号）