耸肩消气放松肩颈、展臂挥翅疏通经络、扩胸展肩宽胸顺气……近期，各大医院推出的春季养肝“消气操”视频在社交平台热转。医生们展臂、耸肩、拉伸，配上热情的笑脸，场面趣味十足。网友调侃：“这是更适合中国打工人体质的消气操。”

       这些简单易学的动作，真的可以达到消除怒气的目的吗？重庆一家三甲医院的中医专家陈医生分析道：“消气操和健身气功八段锦里的两套动作相似，一套是‘背后七颠百病消’，另一套是‘左右开弓似射雕’。这两套动作的主要作用是宽胸理气、梳理肺气，都属于中医中的导引功效。消气操虽然功法和八段锦有区别，但原理是相通的，所以能达到消气的目的。”

       浙江湖州市吴兴区中医院经典科主任邵洪亮此前拍摄了“消气操”的视频，受到网友的热情点赞。他表示，门诊接诊的大部分患者都因为焦虑、抑郁、睡眠困难等症状前来就诊，其中有相当一部分都是年轻人。这也让他意识到，这些简单、易学的中医运动或许能为这一部分人群提供帮助。“例如，双肘微曲下蹲的动作，能够达到排浊气、释放压力的作用。”邵洪亮解释，在中医中，气郁体质的患者可以通过心理调适、汤药调理的方式缓解郁结，而运动也是非常不错的缓解方式。拍打、伸展等动作，有助于宽胸理气、舒理肺气，呼吸操与传统的中医运动原理相同。“每天运动10~15分钟，就能达到一定的运动强度，轻微出汗，心情也会更加愉悦。” （综合上游新闻、《健康时报》）