春节期间聚餐多，相信不少人都在尽情享受美食，但频繁的酒肉大餐可能会给健康带来大麻烦。

       近日，江苏南通一名女子因暴饮暴食导致感染性休克、多器官衰竭，医生从其胃中取出重达5公斤的食物，该女子甚至出现了胃穿孔等严重问题。

       女子暴饮暴食险丧命

       近日，南通的患者张女士因反复暴饮暴食，导致感染性休克和多器官衰竭。据了解，张女士日常食量很大，一个月前她开始感到腹胀不适，肚子也比以前大了一些，但并未调整饮食习惯。

       两周后，张女士的腹胀、呕吐症状加重，几天前吃了柿饼后，整个腹部开始疼痛，随后被紧急送往医院。转入重症医学科时，她已陷入昏迷。

       医生检查发现，张女士因十二指肠梗阻导致胃极度扩张，多发胃壁坏死穿孔。手术时，医生清理出超过3000毫升的胃内容物，包括大量的咸菜、豆芽，总重量达5公斤，还有许多直径约6厘米的胃石。

       经过一夜的紧急手术，医护团队为她进行了全胃切除伴食管空肠吻合术，将她从死亡线上拉了回来。

       吃太饱，器官容易遭殃

       很多人认为，偶尔一两顿大餐没什么伤害，但其实体内可能已经乱作一团。

       胃部被“灼烧” 正常情况下，胃消化一顿饭需要2~4小时，但一顿大餐后，即使加大胃液的分泌，也需要6小时左右才能消化完。部分胃液还可能反流进食管，造成胃灼热。甚至少数人的胃壁会因过度撑大而出现血液循环障碍，进而引发局部坏死、出血和胃穿孔。

       胰腺会“自残” 胰腺是人体第二大消化腺，大量高脂、高糖食物会使胰腺进入高强度工作状态，加大胰液的分泌。若胰腺无法在短时间内排出胰液，便会开始“自我消化”。若同时大量饮酒，胰腺局部受到刺激会出现炎症反应，更易诱发急性胰腺炎，患者轻则腹痛，重则会有生命危险。

       心肺受“挤压” 由于身体内部空间有限，当胃部迅速膨胀至正常饮食时的数倍后，会挤占心、肺等其他器官的空间，造成肺部扩张受限。因此，短时间内大量进食后，人们常会感到“撑得喘不上气”，并可能引发呼吸困难、胸前区不适，甚至心肌缺血和心绞痛等情况。

       节后肠胃补救指南

       春节期间，如何在享受美食后减轻肠胃负担？

       少量多次饮水

       高脂、高糖食物中钠含量较高，保持充足的饮水能加快机体代谢。建议大餐后适当多喝白开水、绿茶或柠檬水，少量多次饮用，促进钠的排出。

       多吃刮油食物

       虽然食物不能直接将油脂从体内“刮”出，但富含纤维的食物能帮助清扫肠道“垃圾”。健康成年人每天摄入25~30克膳食纤维即可。推荐以下食物：

       水果类：石榴、桑葚、番石榴、梨等。

       蔬菜类：苦苣、竹笋、菠菜等。

       谷类：藜麦、荞麦、大麦、麸皮等。

       菌藻类：香菇、木耳、银耳、竹荪、紫菜、裙带菜等。

       豆类：黄豆、黑豆、芸豆、赤小豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆等。

       让肠道动起来

       建议饭后20~30分钟进行轻量运动，如站立或散步，可减轻饭后不适。大餐后不要过度节食，以免加重胃肠损害。正确做法是保证三餐正常，减少高热量加工食品的摄入。

       多知一点

       健胃消食片和消食健胃片有啥不同

       当大餐后出现消化不良时，很多人会选择健胃消食片或消食健胃片来缓解。

       健胃消食片的主要功效是健脾胃，其成分包括太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等。它适合脾虚人群和老年人服用。

       消食健胃片的主要功效是消食，其成分包括山楂、炒神曲、炒麦芽、槟榔等。当出现吃多了不消化的情况时，选择消食健胃片效果更好。

       特别提醒：保持规律饮食习惯，避免暴饮暴食。若出现剧烈呕吐、腹痛、发热、腹泻等不适症状，可能是胃穿孔、急性胰腺炎、肠胃炎等疾病的信号，需尽快就医。（本版文字据央视新闻）