寒假是“休息区”也是“加油站”。如何合理利用假期，让孩子既能有所进益不至于掉队，又能开阔眼界、丰富人生经历，度过一个快乐、充实、有意义的假期，是值得好好思考的问题。

       假期安全提示

       假期，孩子的安全是重中之重。为了度过一个安全、文明、愉快的假期，请家长和孩子做好安全教育和各项安全防护工作。

       1.文明出行

       ①骑电动车出行时，骑乘人员都要佩戴好头盔，不超载、不逆行、不闯红灯。

       ②骑车要在非机动车道内行驶，不并排骑车，不骑车追逐打闹。

       ③乘坐私家车出行时，全程系好安全带。

       ④出行要遵守交通规则，走人行横道。

       2.防范冬春季传染性疾病

       冬春季，水痘、流行性感冒、流行性腮腺炎等传染性疾病高发，要注意日常防护工作，提升自身免疫力，减少患病风险。

       ①假期里，做自己健康的第一责任人，勤洗手，不随地吐痰，遵守咳嗽礼仪，外出做好个人防护。

       ②每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。做到“四勤”，即：勤剪指甲，勤洗澡、换衣，勤理发、洗头，勤洗手。

       ③抵抗力低下的人，是冬春季传染性疾病的易感人群，假期里应尽量不安排远行，减少外出，避免前往人员密集场所。

       ④规律作息，合理膳食，保证充足睡眠，注意劳逸结合，适度运动锻炼，保持情绪稳定和身心愉悦。

       3.防范烟花爆竹意外伤害

       ①严格遵守烟花爆竹禁燃限放规定，不违规购买、存储、燃放烟花爆竹。

       ②不要私自燃放烟花爆竹，勿将鞭炮投放在封闭的容器中和干燥的木柴中。

       ③不要将鞭炮投向化粪池、加油站、草坪等易燃易爆场所。

       ④如果允许燃放，应在规定的时间和地点，在有人员陪同的情况下，使用安全、环保的烟花爆竹或替代性产品。

       4.注意用火用电用气安全

       ①使用电器要随手关掉电源，不用时要拔掉插头，禁止私拉乱接电线、非法乱拆乱移电气设备。

       ②不乱扔垃圾，不存放易燃、易爆、有毒的物品，定期检查家中的火灾隐患，及时排除隐患。

       ③不要用湿手触摸电源开关和电器。

       ④发现火情，及时撤离到安全地带并报警。

       5.预防溺水

       ①不要私自或结伴到结冰的河面溜冰、玩耍，不要在结冰的场地上推搡追逐、嬉戏打闹，防止溺水事故的发生。

       ②若不慎发生溺水事故，要及时向附近的人大声呼救，同行的未成年学生、同伴不得自行贸然施救，尤其是冰面破裂落水，救援难度更大，避免因盲目施救造成更大伤亡。

       ③如果想溜冰，就去有安全防护措施的正规冰场，一定不要溜“野冰”。

       6.预防一氧化碳中毒

       ①正确使用燃气，煤炉取暖保持通风，防止煤气中毒。

       ②要知晓采用燃煤取暖及使用燃气设备的房间必须保持通风良好，要保持烟道畅通不漏气，安装换气设施。

       ③要注意在室内吃火锅因空间密闭、通风不良、木炭燃料不完全燃烧有可能引发的一氧化碳中毒。

       7.提防网络诈骗陷阱

       ①不要点击不明来源的链接。

       ②遵守网络安全规范，不随意透露个人敏感信息，如身份证号、银行卡号等，防止被不法分子利用。

       ③设置强密码并定期更换，避免使用简单易猜的密码，保护账号安全。

       ④在公共网络环境下谨慎使用网络，尽量不进行敏感信息的传输，防止信息被窃取。

       ⑤保护个人信息。上网的时候，不要将重要的信息如家庭地址、个人电话等告诉陌生人。

       ⑥不要轻信网友。网上交朋友要谨慎，网上的朋友难辨真假，聊天时避免谈及隐私，也不要轻信网友，做出一些不理智的事情。

       ⑦远离校园贷款、传销、网络诈骗、网络赌博等。只要是涉及钱的事，一定要多留意。

       尽量保证规律的作息时间

       寒假固然不能忘记学习充电，但可以通过自律的自我规划、合理的时间安排，收获一段劳逸结合、放松身心、心灵成长的悠长假期。

       良好的作息能使人心情愉悦，一整天都充满活力，并保持头脑清醒。尤其早上的时间，空气清新，用来看书、做事，效率都不错。

       假期里孩子想要放松是可以理解的，赖床、晚点睡都很正常，但是不能过度。家长可以帮助孩子制定作息表，可以比学校的作息要求放宽些，几点睡，几点起，到了时间就提醒孩子。等到开学的前一两周，再慢慢调整回学校作息。

       不管是从健康角度，还是为了开学后更好地进入学习状态，坚持规律作息都很有必要。

       家长与孩子共同制定假期规划

       寒假怎么过，先要征求孩子的意见，倾听孩子的心声。寒假是一个反思和总结的好时机，家长可以与孩子一同回顾过去的一学期，思考成长和进步，以及需要改进的地方，结合目前的学习现状，然后拟定相应的寒假规划，制定一些具体的行动计划，通过切实努力来完成这些目标。

       制定计划前，要根据孩子的自身条件进行评估，看看有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在寒假达到的。结合孩子的兴趣和自我要求来制定目标，是有效执行计划的第一步。

       可以先让孩子列出一个心愿清单，把他想在寒假里面做的事情一一写出来，不要着急为孩子限定寒假生活内容。可以按照几个类别来引导孩子们做计划，如最想做的三件事；最想读的两本书；最想学的东西等。

       当孩子将心愿清单列好后，家长在尊重孩子心愿的情况下，作出适当合理的调配和安排，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便粘贴或是随身携带，计划表最好按类规划，按天监督，时间顺序完全由孩子自己规划。

       建议分三个阶段规划任务

       中小学寒假一般有一个月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同。

       第一，调整阶段。孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，这一阶段，应该趁着孩子对学习的知识仍然很熟悉，加紧完成寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、学英语，有机会也可以多参加一些实践活动。

       第二，放松阶段。春节期间，大部分家庭都在走亲访友，孩子能够学习的时间并不多。这一阶段是难得的亲子时光，家长们可以好好利用这段时间，带着孩子走亲访友，感受过年氛围，一起做一些家务、小手工等，让自己和孩子都能在愉快的氛围下，好好放松心情。

       第三，收心阶段。这段时间，重点是帮助孩子调整作息时间与学习状态，为开学做好准备。做好寒假作业的扫尾工作，调整作息时间和情绪，准备新学期用品，帮助孩子提早进入学习状态。

       寒假计划表

       假期是孩子们提升自我，充电学习的好时机。下面这些内容可以加入寒假计划表中：

       第一，认真完成寒假作业。完成寒假作业的同时，也是对上学期学习内容的查漏补缺，并为新学期的学习做好准备。还可以加入一些辅助练习，比如每天练字半小时、每天背诵10个英语单词等。

       第二，每天进行体育锻炼。每天至少应安排1小时的锻炼时间，跑步、打球、游泳等运动项目都可以，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。这个假期，是坚持一项已有的运动，还是学习一门新的体育技能，不妨早早做个规划。

       第三，积极参与家务劳动。从家庭责任的角度来说，参与家务是每个孩子都应该尽到的责任。寒假刚好遇上春节，可以让孩子们做很多事，如打扫卫生，和父母一起买菜、洗菜，学习包饺子、做年夜饭，学习装扮房间、剪窗花，学写春联、贴春联等，既锻炼了动手能力和生活能力，加强了亲子交流，又了解了春节的文化内涵。

       第四，阅读值得重视起来。平时上学课业重，孩子接触课外阅读的机会并不多，假期就很适合阅读几本完整的书，读经典、读文学、读喜爱的小说。这个假期，准备读哪几本书，不妨早早列个书单。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1~2个小时。阅读过程中，可以让孩子做好读书笔记和摘要，如摘录一些自己认为好的句子、词语，写写自己的心得体会，可以是一两句话，也可以是一篇读后感。

       第五，参加社会实践。如去敬老院看望老人、帮助环卫工人清扫街道、做社区小小安全员等，让孩子接触社会、了解社会、适应社会，在实践中体会劳动的价值、爱的意义。

       第六，读万卷书，行万里路。可以带孩子出去旅游，到一些人文气息浓郁的地方走走，观赏自然风光、名胜古迹，开阔眼界，增长知识，陶冶情操。当然，如果因为工作太忙等原因，实在去不成的，也可带孩子去逛逛博物馆、科学馆等，给孩子讲解所见所闻，以激发孩子对自然科学和人文历史等的兴趣和热爱。

       第七，观影。与孩子一起在假期中好好欣赏几部好电影。

       第八，走亲访友。可以带孩子在春节假期走走亲戚，或约上三五好友，共度美好时光，感受爱和温暖，增进彼此之间的感情，让心灵得到滋养，同时也能够培养孩子的社交能力和情商，为日后迈入社会打好基础。

       温馨提示

       如何与孩子和睦相处

       孩子放假在家，不少家庭亲子关系也经历考验。家长的好心提醒，在孩子那里成了“唠叨”“管太多”；制定好的寒假计划，完成情况一看就冒火；手机、电脑、平板，一到孩子手中就很难收回……怎么办？

       办法一：静一静

       被孩子气到牙痒痒的时候，不妨先关注自己的心理状态，闭上眼睛做几个深呼吸平复情绪，先出门走走暂时离开“暴风眼”；也可以和伴侣、好友“吐吐槽”，做一些喜欢的事情转移一下注意力。待到情绪平静下来时，再找平和的解决方法。

       办法二：等一等

       寒假里，有时候孩子表现出过于“放飞自我”的状态，确实令人担忧。面对这些情况，适当的批评教育自然是必要的，不过在批评教育之前，家长可以先等一等，给孩子表达的机会，了解了事情全貌和孩子的想法后，再去评判孩子的行为。

       办法三：听一听

       假期是孩子的，他们的想法也很重要。认真倾听能够让孩子感受到被关注、被尊重，培养孩子自律的好习惯也有了最好的基础。

       办法四：说一说

       每个孩子都有自己的闪光点，如会做家务、擅长运动、有自主学习习惯等。当家长以欣赏的眼光看待孩子，并及时表达鼓励和赞赏，不仅能降低自己的焦虑，同时也能培养孩子的自信心。

       小贴士

       让孩子远离这些藏隐患的地方

       支路、小路——玩耍嬉戏有隐患

       有些家长认为，孩子在自家小区门口玩耍，应该不会有危险。实际上，儿童由于缺乏识别危险的意识和能力，同时行为具有不稳定性，如果将支路等行车道路当作游乐场，在道路上玩耍嬉戏、横冲直撞均极易引发交通事故。

       日常交通安全教育中，家长应让孩子明白无论游戏多么好玩，都不可到道路上玩耍。家长应充分了解社区及周边道路情况，尽量避免让孩子独自出门玩耍。

       地下车库——不是游乐场

       寒假期间，室外寒冷，有配备了地下车库的居民小区内，一些家长会带着孩子在地下车库里玩耍，骑平衡车、捉迷藏，追逐打闹、横冲直撞。地下车库光线昏暗，道路环境复杂，地面非常光滑，车流量大而且柱子多，还有坡度、转弯，车主在驾驶车辆时存在很多视觉盲区，极易引发事故。

       家长应当履行好监护职责，首先应当提升自身的交通安全隐患意识，不带孩子在地下车库里玩耍，从源头避免事故。

       看似安全的小区——潜藏“风险”

       停车场内部通道、出入口、地面空地及车辆转弯的区域都是事故易发区。除此之外，小区内的拐弯路段因两侧多有绿化带、静止车辆等，会给机动车驾驶人造成视觉盲区，极易发生“鬼探头”事件。

       不要让孩子在交通要道、停车场或社区出入口等交通状况复杂的位置停留，不在车前跑，不在车后留，不在车边站。

       人车混行道路——情况复杂

       有的道路人车混行，道路两侧店铺林立，道路通行功能与生产经营、生活功能交织，加之身处生活区，人们道路安全防范意识会降低，这也导致涉儿童交通事故在这些路段易发多发。

       家长应尽到监护责任，外出玩耍尽量不要让孩子离开自己的视线。步行外出要拉紧孩子的小手，避免其随意挣脱出现意外，以及时应对随时可能出现的突发状况。

       道路上玩滑板——太危险

       滑板车、平衡车、轮滑鞋……此类滑行工具深受孩子喜爱，但它们都属于玩具，不具备路权，是禁止在车道上玩耍的。当“小车”碰上“大车”，孩子往往是受伤害更大的那方。

       家长要叮嘱孩子不要在马路上玩轮滑、滑板车、玩具车和球类玩具等。（本版文字综合自新华网、天津交警微信公众号等，图据摄图网）