慢性支气管炎对于很多中老年人来说都不陌生，但是大众对慢性支气管炎的认知普遍停留在“气管发炎了”“不停咳嗽、喘息”“吃点消炎药就好了”的粗浅层面，并未意识到这一慢性非特异性炎症的危害及其根治的难度，而这也是导致慢性支气管炎反复发作的重要因素之一。那么，于发病患者而言，怎样应对？又该如何防范慢性支气管炎的反复发作呢？

行为管理

慢性支气管炎的发生和发展总体而言是多种环境因素与机体长期相互作用的结果，与患者自身的行为方式息息相关。首先，不少发病患者具有吸烟史，甚至嗜烟如命，殊不知烟草中含有大量可损伤气道黏膜的化学物质，其中尼古丁、焦油还会刺激心血管系统诱发心脏病，因而防控慢性支气管炎首先要做的就是戒烟。其次，慢性支气管炎的病程长，很多人存在认知误区，以为症状发作时吃药控制就可以，待症状缓解时便自行停药，实际上这种断断续续吃药治疗的行为并不正确，因为体内引起慢性支气管炎发作的毒素还未完全清除，擅自停药无异于给毒素重新复活的机会，那些游荡在身体各个角落的毒素会继续损害脏腑的生理功能，疾病复发是必然的结果，因而建议遵从医嘱正确用药，将体内毒素彻底清除。最后，非生物病因如季节变化、冷空气刺激、粉尘烟雾污染也是促使疾病反复发作的重要因素，患者无法改变气候环境，但可以管控自己，减少进入粉尘污染环境的机会，在气温下降时及时添加衣物，避免冷空气对气道的刺激，出门时应佩戴防护口罩遮住口鼻，在初秋时就应做好头颈部保暖。

饮食防控

一日三餐是人体营养的主要来源，但其中也蕴含诸多风险。对于慢性支气管炎患者来说，寒凉、油炸、辛辣、海腥食物应列入饮食黑名单，具体包括绿豆、冬瓜、芹菜、菠菜、洋葱、生大蒜、胡椒粉、虾蟹等。这是因为在漫长的病程中，慢性支气管炎患者脾气虚弱、肾阳不足，对寒凉之物较为敏感，而油炸辛辣物会生内热、助湿热生痰，加重水肿、阻塞气道，海腥食物则易引起变态反应，导致疾病发作。建议在饮食上可适当增加瘦肉、家禽肉、蛋类等富含蛋白质的食物以及红薯、猪肝、胡萝卜、青菜等维生素丰富的食物，注意每天保证1500ml的饮水量，以此稀释痰液。

食疗保健

食疗保健在养生领域并不陌生，且因为操作便利备受青睐。慢性支气管炎患者可以采用茯苓薏米粥、萝卜干煮鸡蛋、萝卜拌海蜇、核桃仁白糖羹、黄芪大枣汤、苏子红糖粥等食疗方改善疾病症状。这种食疗方主要是运用食材的搭配，发挥食材保健价值，使其化痰、止咳、平喘、润燥等。

辅助治疗

从根源上讲，增强机体的免疫力与抵抗力对于大部分慢性病防治均是有效的，对慢性支气管炎反复发作的预防亦不例外。那么如何增强免疫力呢？支气管炎疫苗接种是一种有效措施，一般建议在易发季节前1个月开始注射。另外，注射核酪注射液、卡介苗多糖核酸注射液也可增强免疫力。在当下全民提倡养生的时代，通过自学中医养生知识或寻求专业人员的帮助也是一种不错的尝试，穴位按摩就是一种慢性支气管炎辅助治疗的可靠手段，对肺俞穴、列缺穴、太渊穴等进行按摩可以缓解咳嗽、气喘等不适症状。

康复训练支持

增强机体免疫力的另一种便捷方法就是坚持体质锻炼，而呼吸训练是慢性支气管炎患者走向康复的必经之路。患者可以反复练习吹气球、吹水泡，从而增加肺活量、通气量，同时在日常生活中练习腹式呼吸、缩唇呼吸，通过改变呼吸方式促使呼吸肌得到训练。另外，化被动为主动，减少被疾病所迫被动咳嗽的次数，而且在空气清新的场所练习深呼吸、主动咳嗽。建议在深吸气的同时缓慢抬起双臂使其超过头顶，而后快速浅呼吸几次，迫使痰液上升，在呼气时突然性地进行咳嗽，咳出痰液，双臂可随之下垂或轻抚胸肋，避免牵拉疼痛。此外，患者应强化耐寒训练，通过散步锻炼增强体质。