使用过高的枕头

       可能诱发脑卒中

       一项新研究发现，使用过高的枕头可能诱发自发性椎动脉夹层，而这是导致脑卒中的原因之一。研究人员以2018年至2023年间在日本一家医疗机构接受治疗的53名自发性椎动脉夹层患者为研究对象，并选取同时期53名罹患其他疾病的患者作为对照组。调查显示，自发性椎动脉夹层患者组有18人使用高度超过12厘米的枕头，而对照组只有8人。具体到枕头高度超过15厘米的情况，患者组有9人使用极高的枕头，而对照组只有1人。研究人员说，使用高枕头时，脖子的弯曲程度较大，尤其在翻身等导致脖子转动的情况下容易损伤血管，因此应避免使用过高的枕头。

       周期性模拟禁食

       有益身体健康

       近日，哈尔滨医科大学公共卫生学院牛玉存教授团队证实，周期性模拟禁食能带来健康“红利”。周期性模拟禁食通俗来讲，就是在控制总热量的情况下，摄入满足基本身体营养需求的水和食物。建议摄取的食物数量少，以蔬菜水果为主，辅以适量鸡蛋、豆制品等优质蛋白，避免高油高盐。

研究表明，只需要每隔一段时间坚持连续两天以上的模拟禁食，就可以改善身体代谢状况、延缓衰老过程，并降低多种疾病的患病概率。只需要每两个月进行一次持续4天的模拟禁食，就可改变抗压力和寿命标志物，降低癌症发生率。研究发现周期性模拟禁食对机体健康寿命上的潜力丝毫不逊于其他禁食方案。

       空气污染

       或增加患乳腺癌风险

       英国科学家一项分析揭示了空气污染与癌症之间令人担忧的联系。分析报告称，空气污染与乳腺癌和前列腺癌等癌症有关。长期暴露在空气污染中，人们患乳腺癌的风险会增加45　；患前列腺癌的风险会增加20　~28　。

       此外，报告还指出，与未接触空气污染的人相比，暴露于空气污染中的人死于乳腺癌的风险增加了80　；死于各种类型癌症的风险增加了22　。最新研究负责人、英国著名乳腺外科医生科法·摩克贝尔教授表示，空气污染与吸烟、肥胖和酒精一样，都是重要的致癌风险因素。

       报告指出，特别令人担忧的是颗粒物2.5（PM2.5），这种微小的污染物来自废气、制造业、烹饪、香烟和电子烟。它们会进入肺部，然后进入血液，并在全身循环。PM2.5会导致炎症和氧化应激，这两者都是已知的致癌危险因素。此外，PM2.5还会破坏全身产生激素的腺体，这一点对乳腺癌和前列腺癌来说尤其不妙，这两种癌症可能都由激素驱动。（本栏内容来自《科技日报》、新华社）