痛经的危害

    痛经虽然是小疾病，但是依旧会对女性造成较大的危害，其危害主要体现在以下几点：

    第一，加速衰老。通常痛经可能会让女性子宫机能受到影响，随之而来的气血失和、血脉瘀滞等会造成女性体内激素水平异常，导致女性衰老加剧，长期痛经的女性会出现明显的面色灰暗等衰老症状。

    第二，带来疾病。长期性痛经可能会造成女性体内激素分泌失常，由此引发的乳腺增生、子宫炎症等疾病较多。同时，痛经期间心情烦躁、郁郁寡欢等不良心情还可能会诱发抑郁症、心理失衡等心理疾病。

    第三，影响生育。痛经的产生与子宫环境有着密切关系，据统计56%不孕症患者有痛经症状，由于痛经可能会引起习惯性流产、早产等生育问题。更为重要的是痛经女性性欲低下性冷淡普遍，性生活后疼痛难忍造成性生活不和谐导致正常生育受到威胁，继而导致不孕。

痛经的正确护理方法

    通常痛经的护理措施需要从心理、饮食、卫生等多个方面进行，才能有效降低患者痛经带来的疼痛，详细来讲主要为：

    第一，心理护理。大部分有痛经症状的患者在痛经期会有明显的心情烦躁、脾气增大等情况出现，此时如果不能及时采取措施疏导自身的心理状况就会造成痛经加剧。因此，患者在经期需要保持较好的心情，不要过度焦虑或乱发脾气，需要适度的进行心理调节以舒缓的心情应对月经来临时的不适感觉，消除不必要的思想负担，同时，可以参加一些简单的运动或是找些自己感兴趣的事情，以转移自身的注意力，但是不能过度劳累，注意休息才能最大限度的保障自身不被痛经所困扰。

    第二，饮食护理。饮食护理是痛经期减少患者不适的重要手段，尤其是对于月经期会产生明显疼痛症状的患者来说，一定要注意经期前后的饮食。在经期前后一定不要使用辛辣刺激的食物，更不能食用生冷食物，通常经期需要多吃清淡、易于消化的食物，同时可以喝些温热的红糖水、热牛奶加蜂蜜等食物，可以有效缓解经期疼痛症状。

    第三，卫生护理。女性朋友在来月经期间一定要注意自身的卫生状况，尤其是月经期间不能进行性生活以免导致生殖器官感染产生严重的痛经甚至诱发其他疾病。同时，月经期需要保持外阴的清洁，防止细菌入侵导致身体不适，使用的卫生用品需要及时更换，以免细菌滋生危害生殖系统健康。

    第四，日常护理。首先必须要明确的是女性在月经期身体条件会相对较差，有明显的体力下降、疲惫症状产生，此时需要多注意休息，劳逸结合，注意不要熬夜，同时做到早睡早起，注意休息对于预防痛经具有明显作用。在痛经期尤其不要进行高强度体力劳动以免伤及身体。

    第五、保暖护理。女性痛经很大程度上是由于宫寒导致的，宫寒常常会导致血液流动不畅造成患者的白带增多，阴道中的卫生条件下降。因此，女性朋友一定要做好腹部保暖工作，才能有效避免痛经等妇科疾病的产生。需要注意的是经期女性一定不要使用凉水洗衣服或者喝冷饮，要注意保暖避免受凉才能有效防止痛经。