一、为什么会觉得嗓子不舒服

（一）用嗓过度。首先，职业原因。由于说话较多、用嗓过度，很容易出现喉咙疼、嗓子后撕裂感等不舒服症状。其次，可能是由于烟酒过度、接触工业粉尘以及化工气体等引起。第三，不良的生活习惯。

（二） 疾病。首先，有可能是慢性咽炎。其次，可能是慢性扁桃体炎。最后，有感冒、颈椎病变、糖尿病、慢性胃炎胃溃疡的患者，也会出现嗓子不舒服的情况。

（三）气候。在北方的冬天，室外空气湿度较低，温度较低，还有可能有大风天气，室内一般安装有暖气或空调，温度较高，湿度很低，在这种气候条件下，也极大的可能性导致嗓子不舒服。

二、如何应对嗓子不舒服这个大问题

在弄清楚可能引起嗓子不舒服的因素后，再进行对症治疗就变得简单了。

（一）保养。如果嗓子不舒服是由于慢性咽炎引起，则保养比服药更实用。在症状比较明显时，需要注意多喝水，少用嗓，避免感冒受凉，一旦出现症状，要及时就诊处理。

1.保证室内空气新鲜、空气流通以及适宜的温湿度，对防治慢性咽炎很有帮助。2.养成良好的生活习惯。早晚、饭后要及时漱口、刷牙，饭前便后勤洗手，养成良好的卫生习惯。同时，要多饮水。3.饮用清淡且易消化的食物，同时可以添加一些相对清爽、有去火功效、咽部刺激较小的食品摄入，如酸奶、丑橘、菠萝、苹果等，也可以选择清凉饮料，但饮料不得浓稠，忌食辛辣刺激、生冷、过烫食物，忌烟酒等。

（二）合理用嗓。学习对嗓子损害不大的发音方式。同时，要做好嗓子的保护工作，例如教师可以带扩音器、化工工人佩戴口罩等防护措施。

（三）药物治疗。1,西药治疗。可以口服阿奇霉素，连服一周。用药期间多喝水，避免用嗓，感冒，观察疗效；可口服慢严舒柠，用菊花金银花泡茶；可以使用冰连清咽喷雾治疗。2.中药茶饮。金银花5g、麦冬5g、桔梗5g、生甘草3g、胖大海2~3g、藏青果2~3g，开水泡饮。若脾胃不好，不建议多喝。