关节炎的症状

大多关节炎患者在活动后，关节会出现持续钝痛的情况，休息片刻会得到缓解。但是随着病情恶化，关节活动会因为疼痛遭受限制。随着关节炎疾病的恶化，患者会出现关节挛曲、不稳定、在休息时产生疼痛，做负重会加剧疼痛感等症状，还会出现关节表面吻合性差、关节囊收缩以及骨刺等症状，甚至会导致肾功能发生障碍。

患者在生活上要规律作息时间，合理膳食，多饮水；经常吃新鲜的蔬菜和水果，可以减少患上关节炎疾病的概率；对于关节炎患者而言，最好的治疗方法就是采用中药镇骨驱风贴保守治疗；患者每天要保证自己都能吃一点富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸等。患者还可以吃茄属蔬菜，如西红柿、茄子、土豆等。

关节炎的危害

患有类风湿关节炎的患者会出现关节肿痛现象，这是关节炎典型的发病症状。类风湿关节炎疾病患者发病率比较高，几乎关节处的各个部位都会遭受侵害。类风湿关节炎会导致患者两处关节互相融合导致关节强直，由于关节肿痛和关节受到限制，关节处还会出现肌肉萎缩和僵硬，关节炎严重的患者白天不能活动，夜不能寐，若是不及时治疗会影响患者的生活质量。

关节炎患者怎么吃

奶酪  奶酪中含有丰富的钙质，能预防关节炎。另外，奶酪中含有维生素B6和叶酸，可以将奶酪和菜一起下锅煮或是制作奶酪沙拉，都是不错的选择。

虾 虾是最受欢迎的水产类食品，其含有丰富的维生素D，对预防关节炎有一定效果。90克的虾含日常所需的维生素D的30%。

香蕉  香蕉富含维生素B6、叶酸和维生素C而且可以帮助患者消化食物。香蕉是含钾元素最高的食物，能较好地预防关节炎。

豆类  豆类食物中含有维生素E和钙，还含有大豆异黄酮，预防心血管疾病也保持骨骼健康。

关节炎的预防

关节炎疾病患者应该在饮食上注意均衡摄入酸碱，在日常生活上减少对酸性食物的摄入，多吃些蔬菜补充维生素，少量食用动物的肝脏和海鲜等食物。

在日常生活上患者要适量运动，适量的锻炼对人体有益无害。关节炎患者若是有太大的心理压力，容易造成体内酸性物质沉积，从而影响到日常生活的新陈代谢状况。应该学会转移注意力，调节心理压力舒缓心情。
患者应该改变自身不合理的生活习惯，因为长期的抗重物，易导致站立、行走方面发生疼痛，尽量避免上厕所时久蹲马桶。

避免关节受到损伤，在运动时要注意正确使用器械避免产生损伤。

关节炎的注意事项

关节炎患者要注意日常保暖，尤其是老年患者人群。

多数患者因为受到疾病的影响会导致患者产生焦虑、恐惧等心理，患者应该以乐观积极的心态去接受治疗，学会自我调节情绪，用愉悦的心情战胜疾病。

膝关节炎患者不能长期久蹲以及膝关节扭转，如要锻炼，运动量应循环渐进，避免大量运动，否则膝关节会造成软骨挤压受损让关节结构受到损害。长时间的下肢运动会造成肌肉疲劳，肌肉疲劳会影响关节稳定从而损害关节。