一、科学进行日常的运动

股骨头坏死患者应该科学的进行运动，强化关于股骨头的锻炼，将腰部的肌肉力量进行增强，进而强化股骨头部位软骨所承受到的压力。在开始锻炼之前应当与医生充分地进行沟通，确定股骨头坏死的严重程度，进而制定科学的运动锻炼计划，采取最合适的锻炼方式，有效进行锻炼。关于股骨头坏死患者较为科学的有氧运动并且适合老年人的运动方法有慢跑、太极拳、舞剑以及骑自行车等。需要告诫患者，任何运动都有一个逐步适应的过程，若是老年患者初次进行这类运动，在运动过后出现轻微或者明显的股骨头疼痛，建议患者休息1~3天再进行后续的运动锻炼。

二、控制自身的体型

根据科学验证，股骨头坏死最主要的患病风险之一就是肥胖。研究提示，体重每降低六斤，就能够明显降低股骨头的疼痛以及功能的障碍。患者在医生的建议下制定出合理的减重目标，合理地对饮食结构进行调整。除此之外，运动锻炼不仅能够降低关节的压迫力，同时能够使股骨头周围的肌肉力量得以增强。体重的减轻不仅能够避免股骨头软骨遭受过多的磨损，还能够使股骨头坏死患者的健康问题得以改善。

三、针对自身的实际情况选择治疗方式

针灸、冷热敷以及按摩等都属于物理治疗的范围。通过物理治疗能够显著降低股骨头坏死患者的疼痛，改善活动范围。在股骨头坏死患者疼痛加重的时候，物理治疗通常可以起到良好的效果，通过物理治疗能够有效的缓解患者股骨头周围的疼痛，从而尽快恢复正常生活。

四、日常的药物治疗

药物治疗主要分为控制症状药物、改善病情药物以及软骨保护剂。控制症状药物是为了起到缓解股骨头部位周围炎症的作用，进而有效改善股骨头的疼痛状况。其中控制症状药物主要包括注射药物、外用药物以及口服药物。口服药物中常见的一种消炎镇痛药物最为常用就是非甾体类抗炎药。非甾体类抗炎药虽然对于股骨头坏死患者有很好的消炎作用，但很有可能引起部分患者胃部不适以及心血管疾病，所以并不能长期服用，使用时应当谨遵医嘱。外用药物主要应用于腰部皮肤的局部药物，主要的作用就是缓解股骨头坏死患者的疼痛。最后是关节内注射药物。其中一种可的松注液剂，它的原理就是对患者注射皮质类固醇药物，可以有效缓解患者的股骨头疼痛，将股骨头部位的炎症反应进行控制，减轻股骨头部位的渗出，进而起到缓解股骨头疼痛的效果。