什么是屈光不正

    屈光不正主要是指眼睛在不使用调节功能时，生活中存在的平行光线，通过眼睛屈光作用后，无法在视网膜上形成比较清晰的影像，而是在视网膜前、后成像。

    近视、散光、远视都属于生活中较为典型的屈光不正。造成屈光不正的原因有很多，除去遗传因素，不合理用眼，不注意眼睛保护是引起眼睛屈光不正的主要原因。另外，儿童期是成长、发育的关键时期，若是不注意眼卫生，经常用手揉眼睛，或者在看书、写字时光线不足，姿势不正确等都会引起眼疲劳，最终导致眼睛屈光不正。

屈光不正的主要表现

    屈光不正的症状表现为近视、散光等视力异常。屈光不正，在生活中会有以下表现。

    近视。对于轻度、中度的近视，除了看远处时会感到模糊，其他时候，不会有特别明显的症状。在进行近距离工作、学习时，可以不用调节功能，就可以清楚的看到目标。若是高度近视的话，会存在看东西模糊，眼睛经常感到疲劳等症状。

    远视。远视眼患者，其症状主要跟自己本身的远视屈光度以及眼睛的调节能力有关系。不同程度的远视，会有不同的症状。如轻度远视，整体视力较为正常，没有突出症状。但是远视情况严重时，眼部肌肉会长期处于紧张状态，眼睛会经常发酸、发涩。

    眼疲劳。是指在阅读、写字等近距离工作时间久了之后，会出现字迹模糊、眼睛干涩，眼睛有较为明显的疲劳感等症状。甚至会存在眼睛、头部疼痛的症状，一般情况下，这类症状在休息片刻后，会逐渐减轻、消失。眼疲劳在下午、晚上比较常见，部分患者眼疲劳程度较重时，还会出现恶心，呕吐、麦粒肿反复发作等症状。

    散光。一些屈光度数比较低的散光患者，没有症状，稍高的散光患者会存在视力减退。会出现远处、近处都看不清楚的情况或看东西有重影，视力疲劳等症状。

如何预防屈光不正

    预防屈光不正的核心，在于保护眼睛，维护眼健康。首先，居住、学习、工作环境的光线应该充足，避免光线过暗、过亮引起眼疲劳。在调节环境中的光线时，我们还应避免反光，可在书桌旁边装置灯光，防止反光对眼睛的损害。其次，适当的让眼睛“休息”一下，在长时间学习、阅读、工作后，可做一做眼保健操、消除眼部肌肉的疲劳感，以免因为用眼过度产生屈光不正情况。另外，需要注意的是，在使用电脑、手机等电子产品时，要控制使用时间，不要沉迷。最后，平常看书、工作时，应保持正确的坐姿及适当的距离、时间。尽量不要边走边看报纸、书籍、手机。已经近视的患者，在佩戴眼镜、隐形眼镜时，需要结合眼镜度数的变化，及时检查视力。如果不小心，让眼睛患上有传染性的眼病时，应使用专用毛巾、脸盆，同时在用药前后清洁手部，不能随意触摸眼睛，防止眼病蔓延，造成双眼屈光不正。强调户外活动，最好每天不少于60分钟。