知识教育 医护人员要对患者进行系统的高血压知识教育，使病人全面了解本病的病因、危险因素、治疗手段，以及对自身病情的掌握，患者才能更好地理解医生嘱咐的意义，积极配合。

    饮食指导 对患者讲解膳食对高血压病影响的重要性，指导合理挑选膳食，控制总热量摄入，给予常规食谱。体重正常者每日总热量1800千卡，肥胖者1200千卡，宜低盐、低脂肪、低胆固醇、优质蛋白饮食，以清淡为主。少食动物内脏、肥肉、骨髓、黄油。蔬菜宜选用含维生素、纤维素高的新鲜蔬菜，如芹菜、萝卜、胡萝卜、芥菜等。水果选含钾含维生素高的，如香蕉、西瓜、山楂、柑橘等。宜食降脂含碘的食物，如海带、海蜇、海参、淡菜等。选用植物油，少食动物油，忌食腌制品，蛤贝类、皮蛋及含钠高的食物。食盐控制在3~5g/d，严重高血压者的食盐控制在1~2g/d。注意饮食定量，不暴食暴饮。戒烟限酒，饮酒不超过25ml/d为宜。对吸烟者要宣传采用尼古丁替代疗法或吃戒烟糖帮助戒烟。

    运动和休息指导 根据年龄、体质情况进行一些力所能及的运动，如散步、跳舞、打太极拳等。学会测量脉搏，以便调整运动量，运动强度指标：运动时最大心率＋年龄＝170，运动应从短时间、小量运动开始，逐渐增加。另外在休息方面，睡眠除了可消除疲劳，使机体产生新的活力外，还可提高免疫力和增强抵抗疾病的能力，对于睡眠差、易醒、早醒者，应在睡前饮热牛奶200ml或40℃~50℃温水泡足30min，或选择自己喜爱的放松精神情绪的音乐协助入睡或推迟入睡，使病人了解改变生活方式与治疗高血压密切相关。

    心理疏导 高血压是一种慢性疾病，情绪以及心理状况会影响血压的稳定性，且长期的服药治疗易使患者产生抵触、焦虑等不良心理。指导患者加强自我修养，保持乐观心态，消除恐惧情绪，多与患者沟通，安慰患者，避免情绪激动及过度紧张焦虑，让患者适应自身环境，提高应激能力，养成良好的心理状态。指导患者学会放松疗法、听音乐、培养兴趣、催眠暗示等心理疗法，及时调整和控制自己的情绪，减轻精神压力，保持平衡心理。心理疏导能有效改善患者的应对方式，保持心理平衡与机体内环境稳定，达到防治高血压的目的。

    用药指导 向患者讲解药物治疗的重要性，告知患者治疗是一种控制，而不是治愈高血压，因此，长期治疗对控制血压是必要的。必须遵从医嘱用药，任何不遵医行为都可能导致血压波动，使心、脑、肾等重要器官受到损害，而引起相应的并发症。指导患者建立正确的血压目标，解答患者提出的问题，动员患者家属参与治疗过程，为达到目标给予不断的鼓励。指导患者认真阅读药物说明书，与患者共同讨论用药问题和药物的副作用，解释潜在的不良反应与药物治疗和高血压无关，消除顾虑，提高治疗依从性。