众所周知，如果产妇符合自然分娩的条件，最好尝试自然分娩，别轻易接受剖宫产。由于剖宫产对人体造成的伤害比自然分娩更大，因此鼓励广大孕妇尽量选择自然分娩。但是，大多数初产妇由于听说自然分娩很痛，比剖宫产好不了多少，因此生产前非常害怕和焦虑，每日惶惶不安，这样反而不利于自然分娩。因此，需要让广大孕妇了解自然分娩，提高自然分娩率。

       一、自然分娩的好处与缺陷

       自然分娩的好处。自然分娩具有诸多优势，例如，自然分娩时子宫会进行规律的收缩，胎儿在此过程中肺脏得到锻炼；此时胎儿的肺泡也得以扩张，从而加速胎儿肺脏组织成熟。除此之外，自然分娩过程中产道产生的挤压，加之子宫规律收缩，有助于胎儿呼吸道内的羊水排出，降低胎儿的吸入性肺炎发生率。从产妇的角度来看，自然分娩之后，产妇的体力恢复比较快，一般而言，自然分娩4小时后能够下床，第二天便行走正常。产妇的饮食情况也快速恢复，能够有足够的精力为新生儿进行母乳喂养。产妇自然分娩之后，子宫收缩能力比较强，从而能加速恶露排出，降低产后感染发生率。另有研究指出，自然分娩的产妇产后大出血的发生率比较低。产道的刺激可让胎儿以及母体等产生大量的免疫抗体，有利于提高新生儿的抵抗能力。

       自然分娩的缺陷。虽然自然分娩有诸多优势，但是也避免不了一些缺陷。首先，自然分娩模式下，产妇需经历宫缩痛，此种疼痛对于产妇来说打击比较大，大多数产妇均是因为忍受不了疼痛，最终导致无法顺利进行自然分娩。其次，随着无痛技术的日益发展和进步，无痛可缓解自然分娩产妇的疼痛感，但是无痛技术需等到宫口开到三指以后才能用，在产妇宫口开至三指之前，仍然会出现强烈的疼痛感。而等产妇宫口开全之后，产妇仍然需要顶着强烈的疼痛感来生孩子。最后，产妇在自然分娩期间可能遭遇以下意外，如胎儿难产以及羊水栓塞等，造成产妇不能顺利自然分娩。

       二、开展孕期体操运动

       孕期体操运动是控制孕期体重以及促进自然分娩的重要方式之一。孕期开展体操运动的主要方式有：其一，小腿运动；其二，腰部运动；其三，提肛运动；其四，腹式呼吸；其五，脚步运动等。孕期进行体操运动的主要目的在于：增强肩部肌肉和腰背肌肉以及骨盆肌肉力量。产妇在孕中期时可以做一些体操活动，但是在孕早期胎儿不够稳定时不要轻易尝试体操运动。孕晚期开展体操活动时需合理控制体操幅度和频率，最好有家人或专业人士在一旁陪伴。如果产妇在运动期间出现异常不适症状，需立即停止，再适当休息，如果无任何异常情况出现可继续运动。除此之外，运动之前需做好热身准备，不要运动量过大。对于前置胎盘的孕妇或者有习惯性流产史的孕妇，建议其不要做孕期体操。

       三、不同产程的分娩方式

       初产妇在第一产程早期阶段时，宫缩强度比较小，此时初产妇需保持均匀的深呼吸，切忌用力呼吸。初产妇在第一产程后期阶段，可轻微向下用力并且轻轻地短促呼吸。在宫缩过去之后，产妇可以深吸一口气，再让自己放松，与此同时告知助产士此次宫缩已经过去。初产妇进入第二产程之后，产妇先要深吸气，再屏住呼吸，像拉大便一样向下用力。如果胎头显露后，初产妇需根据助产士的提示呼吸。呼吸过程中保持平和的心态以及稳定的情绪，继而达到松弛产道的效果。在宫缩间隙，叮嘱产妇注意休息，注意下次用力。如果胎儿比较大，可听从助产士的指示采用屈髋屈膝动作。在胎儿生出来后，需分开胎盘以及子宫。在胎盘娩出时，助产士只需稍微用力加压便能将胎盘娩出。如果胎盘超过半小时仍然未能出来，需听从医生的安排，让医生从旁协助将胎盘娩出。在产妇分娩后2小时内，需保持绝对卧床休息，可摄取流食或滴注营养液，从而补充体能。一般情况下，产后不会立即有便意，如果产妇感觉到肛门有坠胀之感，需立即报告医生，警惕产道血肿情况发生。 （大新县人民医院）