高血压是造成心梗、脑梗、肾衰的危险因素，60　以上的冠心病患者，80　以上脑梗患者，90　以上的脑出血患者都有高血压的情况。可以毫不夸张地说，高血压是人类健康最主要的杀手。那么，面对身边日益增多的高血压患者，我们应该对高血压的知识进行一个全面地了解，这样才能够及早识别，及早治疗。

       高血压的常见症状

       头痛：高血压患者常常出现头痛，尤其是在早晨起床时；

       眩晕：高血压患者可能会出现眩晕、头晕、耳鸣等症状；

       心悸：高血压患者可能会感到心悸、心跳加快等症状；

       呼吸困难：高血压患者可能会出现呼吸困难、气促等症状；

       视力模糊：高血压患者可能会出现视力模糊、眼花等症状；

       肾损害：高血压患者可能会出现肾损害，如尿量减少、尿液中出现蛋白质等症状；

       胸痛：高血压患者可能会出现胸痛、胸闷等症状；

       鼻出血：高血压患者可能会出现鼻出血等症状。需要注意的是，高血压的症状并不明显，有些患者可能没有任何症状，因此建议定期进行血压监测。

       高血压的病因

       遗传因素：高血压有遗传倾向，如果家族中有高血压病史，个体患高血压的风险会增加；

       生活方式：不良的生活方式也是高血压的重要病因，如高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒等；

       神经内分泌因素：交感神经兴奋、肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活等因素都会导致高血压；

       环境因素：环境因素也是高血压的病因之一，如气温、气压、空气污染等。

       其他疾病：一些疾病也会导致高血压，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。总之，高血压的病因是多方面的，需要综合考虑个体的遗传、生活方式、环境、疾病等因素。

       高血压的治疗

       生活方式干预：改变不良的生活方式是高血压治疗的重要措施，如减少盐的摄入、增加运动、戒烟限酒、保持健康的体重等；

       药物治疗：药物治疗是高血压治疗的主要手段，包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB等药物，根据患者的具体情况选择合适的药物；

       手术治疗：对于一些难以控制的高血压患者，可以考虑手术治疗，如肾动脉成形术、肾上腺切除术等；

       中医治疗：中医治疗高血压的方法包括针灸、中药、推拿等，可以缓解症状、调节身体机能。需要注意的是，高血压治疗需要长期坚持，患者需要定期复诊，遵守医生的治疗方案，同时注意生活方式的改变，以达到控制血压的目的。

       高血压患者日常注意事项

       饮食方面

       控制钠盐摄入量：高血压患者应该限制钠盐的摄入量，每天的摄入量不应超过6克；

       多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于降低血压；

       适量摄入蛋白质：高血压患者应该适量摄入蛋白质，但要避免过多摄入红肉和脂肪；

       控制饮酒：饮酒会导致血压升高，高血压患者应该控制饮酒量或者戒酒；

       避免过多的咖啡因：咖啡因会导致血压升高，高血压患者应该避免过多的咖啡因摄入； 

       控制烹调方法：高血压患者应该避免过多地进食油炸和烤制食品，可以选择蒸、煮、炖等健康的烹调方法；

       定时进食：高血压患者应该定时进食，避免过度饥饿或过度饱食；

       避免过度食用甜食：过度食用甜食会导致血糖升高，进而影响血压；

       控制总能量摄入：高血压患者应该控制总能量摄入，避免过度肥胖。

       其他方面

       高血压患者需要定期进行血压测量和随访，以控制血压并预防并发症。以下是相关注意事项：

       血压测量：高血压患者应该每天定时测量血压，建议在早晨和晚上各测量一次，每次测量至少连续测量两次，记录最后一次的测量结果，测量时要使用正确的测量方法，如坐姿、松弛、不说话、不吸烟、不喝咖啡等，以确保测量结果准确可靠；

       随访频率：高血压患者应该每3~6个月进行一次随访，包括血压测量、身体检查、药物治疗效果评估等；

       药物治疗：高血压患者应该按照医生的建议进行药物治疗，定期复查血压和药物副作用

       生活方式干预：高血压患者应该注意饮食、运动、戒烟限酒等生活方式干预，以帮助控制血压；

       并发症筛查：高血压患者应该定期进行并发症筛查，如心脏病、肾脏病、脑血管病等。

       注意心理健康：高血压患者应该注意心理健康，避免情绪波动和压力过大，以减轻血压的影响。 （彭州市天彭社区卫生服务中心内科）