女性用户占据健身房“半边天”，拉力带、瑜伽裤“火出圈”。经记者调查发现，体育市场正成为“她经济”的新风口，而在女性体育消费激增的背后，是人们生活水平、消费观念、健康意识等诸多因素共同变化作用的结果。

       健身房女性用户超五成

       徐女士在上海从事市场销售，忙碌的工作之余，她最常去的地方就是公司不远处的拳击馆。“来这儿打拳有几年了，基本每周都会上两三节私教课，已经成了习惯，不仅能锻炼身体，而且每次过来出一身汗，心情也会特别好。”年近五旬的徐女士身姿挺拔，肌肉线条优美，说话间脸上带着爽朗的笑容。

       徐女士常去的拳击馆自2010年创办以来，会员逐年增长，目前已累计有超过3000名会员。“越来越多的女性开始关注自己的身体和心理健康，也更愿意为此消费。”其创办者弓瑾说，过去练拳击的女性很少，但近年来愿意参与拳击运动的女性明显增多，拳馆为会员提供私教和团课两种形式的培训服务。

       据了解，近年来女性日益成为健身消费市场的主力军。“现在女性顾客是我们的消费主力群体，她们的年龄大致在25岁至35岁，而且用户黏性强，续费率能达到60　以上。”山西太原一家健身房负责人张欢说。

       健身产业互联网平台“乐刻运动”去年发布数据称，2022年其女性会员占比达到54　，女性用户平均每周锻炼三四次，平均时间为一小时，此外女性私教用户占比为男性用户的5倍之多。

       女性运动装备销量上升

       女性对健身的投入增加，也带动了健身类产品的销量上升。以往，男性是体育用品消费的主力，而现在，女性用户比例正在迅速扩大，尤其在运动服装、小型健身器材等领域更加突出。

     “过去打开我的淘宝购物车，里面躺满了各色化妆品、零食，现在它们很多都被运动服、运动装备取代了。”中学老师李丹丹说，最近几年她对健康越来越重视，在运动方面的投入也明显增加，“要为漂亮买单，更要为健康买单”。

       京东《2022年女性消费趋势报告》显示，女性在游泳、冰上运动、滑雪运动等方面购买的商品件数持续增长，其中增长最快的商品品类包括飞力士棒、握力器、拉力带等，此外女性用户对于增肌粉等运动营养品的偏好显著高于男性。

       愿意为健康与快乐“买单”

       CBA恢复主客场赛制后，29岁的郭胜男第一时间打开售票网站。“终于买到了两张VIP席位票，虽然有点小贵，但我觉得值。”她说。

       正如郭胜男所说，体育消费正成为越来越多女性日常生活的一部分，在她们看来，参与、观看体育活动所带来的健康收益、精神享受和社交价值值得自己“买单”。

       与此同时，“她经济”的来袭也在影响着体育周边产品的市场。在太原市民杨惠家的柜子里，摆满了历年国内大小赛事的吉祥物，从萌萌的“福娃”，到可爱的“冰墩墩”“雪容融”，足有几十个。“我是个体育迷，也喜欢收集毛绒玩具，这些都是我的收藏。”她说。

       从北京冬奥会上的“一墩难求”到CBA赛场的“一票难抢”，近年来国内日益火爆的体育市场背后，女性消费者正展现出越来越强大的购买力。

       在山西大学体育学院教授成民铎看来，女性体育消费市场的日益壮大，不仅是体育产业发展的结果，也是人民群众生活品质提高、健康意识增强的体现。

       运动新知

       坚持锻炼有助健脑 一月一次也有用

       英国一项长期研究显示，成年人哪怕一个月只锻炼一次，只要能坚持下去，也有助晚年保持良好认知功能，降低患痴呆症的风险。

       英国伦敦大学学院研究人员2月22日发表文章说，他们在数十年间对1417人展开5个年龄阶段5次调查，其中53　为女性。调查内容涉及研究对象接受调查前一个月参加休闲体育活动的频率。研究人员结合认知测试结果并评估与认知能力变化相关的心血管和心理健康等因素，发现在所有5个年龄段均进行体育锻炼与69岁时有更高的认知能力、语言记忆和处理速度存在最强关联。另外，相较于在至少一次调查中属于高活跃组但没有次次保持这一频率的人，5个阶段均属于适度活跃组的人在认知方面受到的积极影响更大。

       研究牵头人说：“我们的研究表明，在成年时期任何时候只要参加休闲体育活动，形式不限，就会对认知产生积极影响。即使是低强度的活动，每月1至4次，情况似乎也是如此。更重要的是，那些以前从未运动、然后在60多岁开始运动的人，似乎也比那些从未运动过的人有更好的认知能力。”

     “对于那些一生都坚持锻炼的人来说，（锻炼对）认知能力的积极效果最大。这种影响是累积的，所以一个人活动的时间越长，他们就越有可能在晚年拥有更高的认知功能。”

       每天锻炼11分钟 有助降低早死风险

     《英国运动医学杂志》2月28日刊载的一篇论文说，一项大型研究显示，人们只要每天完成11分钟的中等强度运动，如快步走、骑行、跳舞等，就有助于将由心脏病、中风、癌症等引发的早死风险降低多达23　。

       设在英国剑桥大学的英国医学研究委员会流行病学部研究人员分析汇总了196份已发表的研究论文数据，得出上述结论。那些论文出自94项大型研究，共涉及超过3000万名成年人的健身习惯、患病率、死亡率等数据，平均随访时间为10年。这项最新研究因此成为迄今同类分析中规模最大的一次。

       研究团队经计算发现，如果成年人每周中等强度运动累积至少150分钟，那么早死风险降低31　。即使每周累积运动时间只有75分钟，相当于日均近11分钟，早死风险也能降低23　，患心血管疾病风险可降低17　，患癌总体风险则降低7　。

       研究团队说，对于头颈癌、骨髓性白血病、骨髓瘤和贲门癌，每天适度运动11分钟可将患癌风险降低14　至26　；对于肺癌、肝癌、子宫内膜癌、结肠癌和乳腺癌等其他癌症，同样运动量可将风险降低3　至11　。

       世界卫生组织建议成年人每周中等强度运动累积时长不低于150分钟或高强度运动不低于75分钟。

       在中等强度运动中，人的心率增快，一般达到最大心率的60　至70　，身体微出汗，呼吸略急促但还能较为流畅地讲话。

       论文主要作者之一、剑桥大学运动流行病学专家索伦·布拉格说，对于那些不爱运动的人，他们的研究结论是一个“非常好的消息”，“做一些体育锻炼总比不做好，这是一个很好的起点”。人们“需要做的就是每天找到比10分钟多一点的时间”，“而且你不需要去健身房”。比如，在通勤途中尝试提前下车，改为步行或骑自行车，选择“非常灵活”。（据新华社）