很多产妇在成功分娩之后，觉得自己终于渡过了难关，便放松下来，但实际上，产后恢复是一道并不比生孩子轻松的难关。对于产妇以及其家属来说，不能等到生产过后才注意到产后护理的问题。想要让产妇恢复得又快又好，就要提前做好产后护理的“功课”，紧紧地把握好产后黄金24小时。让我们一起来了解在产后黄金24小时内的7项护理措施，让产妇远离月子病！

       观察产后出血量

       产后出血作为常见的严重并发症，也是导致孕产妇死亡的第一原因，需要引起产妇及其家属的注意，做好观察产妇产后出血量的功课。当孕妇在产后两小时内出血超过400ml，24小时内出血超过500ml，就可以判断其为产后出血。对于产妇和家属来说，发现出血量较多或阴道排出组织，都应及时找医生进行诊断。并且在产后24小时内，不要丢弃卫生护垫，其可以作为观察产后出血量的依据。

       观察恶露排出情况

       在产妇分娩之后，24小时内排出的恶露常被称为“血性恶露”，一般情况下，恶露的排出会持续4天左右，并且颜色逐渐变浅，量逐渐减少。如果恶露排出较多，或者不能排出恶露，这都属于异常恶露排出的情况，应该及时告知医生。除此之外，产妇在生产之后，如果没有特殊情况，可以通过适当走动，帮助恶露排出。

       及时排尿和多喝水

       在产妇进行分娩之后，要尽早排出小便。一般情况下在分娩后4~6个小时之内就可以进行排尿了。如果不能正常排尿，可能会造成膀胱过度充盈，影响子宫正常收缩，从而导致产后出血。同时，还应多喝水，为产妇补充流失的水分，促进尿液顺利排出，也可以让产妇恢复一定的体力。除了多喝水之外，还可以通过热敷疗法，刺激膀胱肌肉收缩，促使产妇进行排尿。

       适当活动

       很多产妇在分娩之后，由于消耗了过多的体力，希望能够一直卧床休息。其实这样的意识是不对的，一直躺在床上有可能会发生器官粘连，威胁产妇的生命健康。一般在6~8小时之后，没有特殊情况时，产妇要及时进行适当的走动。对于剖宫产的产妇来说，卧床时也要定时翻身，并采取半卧位姿势，减轻对伤口的影响。

       及时补充营养

       产妇在分娩之后，身体还处于恢复状态，应当及时补充营养，帮助体力恢复。通常情况下，不能够吃过油或者过补的食物，可以适量食用一些鱼汤、蛋汤等，减少过多热性食物的进补。

       合理休息

       分娩是一个特别消耗体力的过程，大多数产妇在分娩过程当中，会消耗较多体力，处于一个比较虚弱的状态。对此，在产后24小时甚至更长时间内，应为产妇提供较为和谐、安静的环境，尽量避免亲戚朋友的探望，给孕妇充足的休息空间，进行体力恢复。但同时，在分娩后，产妇也不能长期卧床休息，应进行适当的活动，按时吃饭，调整身体状态。

       及早哺乳

       对于产妇来说，及早哺乳不仅对新生儿有好处，更可以帮助产妇进行子宫收缩，促进产妇分泌乳汁。一般情况下，当新生儿的脐带处理好以后，就可以尝试哺乳。在产后24小时的哺乳过程当中，产妇可能会分泌少量黏稠且略带黄色的乳汁，这属于正常现象，一般称之为“初乳”，其中含有大量抗体，能够在一定程度上减少新生儿疾病的发生。并且尽早哺乳，能够让产妇产生神经反射，大脑会发出信号，促进乳汁的分泌，更有利于后期进行母乳喂养。 （达州市中心医院产科）