说到脑梗死，平时我们更通俗地叫它中风。生活中，如果你的身体出现下面这几个信号，那么你就需要警惕脑梗发作离你已经不远了，还请尽快去医院就诊。

       脑梗死的几大常见信号

       血压经常不稳定。对于本身就患有高血压的朋友们来说，生活中经常会出现血压不稳定的情况。倘若你的血压水平突然下降到了低于80/50mmHg这个数值，那么你就需要提高警惕了，不要以为是降压显现了效果，通常这极有可能是脑梗死发作前的信号之一。

       出现行为障碍问题。我们这里所说的行为障碍问题，其实包含着诸多的方面。比如眼前突然发黑、看东西变得模糊、这些症状都是短暂性的，过一会儿就会自我恢复。甚至还有一些朋友在说话时，突然出现表达不清楚意思、说话含糊不清、控制不了自己的舌头等。这些情况的出现，都是因为大脑血液供应不足造成的。另外，日常突然迈不开步，行动困难，手里握不住东西等，这些都是脑梗死发作之前的信号，还请尽快去医院进行就诊和检查。

       经常出现头疼、眩晕。当大脑血管出现狭窄后，血液的供应势必会受到一定的影响，此时就容易导致头昏脑涨，精神不振，常常出现头脑昏沉等症状；甚至有的病人会出现症状表现，如心悸胸闷，疲倦无力。对于这种身体异常症状表现，如果你本身就有心脑血管疾病，比如动脉硬化、高血压等，那么一旦生活中经常出现头晕的情况，请及时就医。

       经常哈欠连天。说到打哈欠这个现象，日常生活中太常见了，一般哈欠出现的原因主要是缺氧导致的。而本身就患有基础心血管疾病的患者，如果在日常生活中打哈欠过于频繁，那么极有可能是体内血管变得越来越窄，从而造成大脑血液供应不足，最终导致大脑缺血的程度越来越严重。这些情况一旦影响到我们的呼吸中枢，造成缺氧的问题，那么导致你经常哈欠连天的可能性是非常大的。通常情况下，在脑梗死发作前，哈欠频繁的表现几乎占患者的七八成左右。

       口歪眼斜，面部神经不协调，伴有严重耳鸣。得了脑梗死会出现面瘫的症状，所谓的面瘫就是面部神经不协调而导致的嘴歪眼斜。大脑神经一旦受损，就会出现面部肌肉紊乱的情况。所以，早上起来的时候可以活动下脸部肌肉，看看有没有出现僵硬的状况。而且脑梗死会导致严重的耳鸣，如果早上起来发现自己耳鸣，一定要重视，去医院及时检查，看看是否患了脑梗死。

       如何预防脑梗死

       坚持运动。适当锻炼能增强体质，对预防脑梗死有一定帮助。如慢跑等锻炼，在保证大脑血液和氧气充足的同时，增强心肺功能，促进血液循环。

多动脑，多交流。说话可以很好地锻炼我们的大脑，还可以多看书，勤思考也可以锻炼大脑，减少脑梗死的概率。

       健康膳食。多喝温开水能起到净化血液的作用，多吃能使血管健康的新鲜蔬菜和水果，对降低血脂和血压都有很好的作用。饮食应以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为主，可多吃海鱼，还有一些豆制品，在降低胆固醇的同时补充蛋白质，也能防止血液黏滞。

       及时释放压力。要讲究劳逸结合，学会把压力释放出来。平时也要保持心情愉快，避免容易伤脑的行为如发怒或情绪化等。

       定期体检。通过定期的身体检查，了解自己的身体状况，能够在第一时间及时地介入、得到专业的治疗。

       提醒大家：秋冬季早晚温差大，心脑血管健康容易受到影响，日常生活中一定要规律作息，注意保暖，心脑血管疾病患者一定要遵医嘱按时按量用药，如身体出现短时间内无法恢复的症状，一定要及时就医。

 （固始县人民医院）