盆腔炎是女性生殖系统炎症，发病率比较高，一般发病年龄集中在30~50岁之间。虽然盆腔炎很常见，但是很多女性朋友并不了解盆腔炎的相关知识，出现了症状也并未引起重视，导致疾病发展加快。因此，要对盆腔炎有一定了解，这样才能在发病之后更好地开展护理工作。

       盆腔炎是什么

       在女性盆腔附近结缔组织出现炎症性病变的时候，就会导致盆腔炎出现。盆腔炎并不是一种疾病，而是多种疾病的统称，包括了子宫炎、盆腔腹膜炎等多种炎症疾病，出现确诊盆腔炎的患者身上可能存在着一处或者多处患病的情况。盆腔炎能够在任何年龄阶段的女性身上发生，但是最常见的还是在性活跃女性身上，临床上将盆腔炎分为急性和慢性。

       女性基本都会经历月经，很多人也会经历分娩，这两个时期都比较特殊，女性身体的抵抗力会下降，很容易在外界的刺激之下导致盆腔炎出现。在特殊时期，女性的宫颈口是开放未闭合的状态，这个时候病原体非常容易进入宫腔，导致盆腔炎出现。盆腔炎如果久治不愈，会引发一系列的并发症，其中最严重的就是引发宫外孕以及不孕。

       盆腔炎患者如何进行居家护理

      1.性生活要规律。不能过于频繁地进行性生活。如果性生活过于频繁，并且在性生活前后没有注意好卫生，有害物质非常容易进入阴道，让阴道的正常菌群环境遭到破坏，月经期间发生性关系也非常容易导致细菌进入体内。微生物进入体内后会上行到盆腔位置，导致盆腔炎发生，因此在性生活之前夫妻双方都应该对生殖部位进行清洗，性生活之后要及时排尿，尽快排出病菌。

       2.调整生活方式。盆腔炎患者日常饮食需要控制，尽可能以清淡为主，同时不要吃生冷凉寒的食物，控制每日摄取的盐分量，不要长时间待在空调房间内。平时需要对小腹位置进行保暖，让腰腹位置尽可能不要受凉。平日里女性朋友要多参加体育活动，让身体抵抗力能够提升，更有效地防止病菌侵入体内。同时要保持良好的生活习惯和作息，用良好的心态面对生活。

       3.月经期要注意卫生。在月经期间，子宫内膜会脱落，宫颈口会微微张开，很适合细菌的侵入和生长。如果在月经期间没有做好个人卫生处理、在月经期间进行了性生活、使用了劣质的卫生纸和卫生巾，都可能会导致病原体侵入身体当中。在平日里需要对阴道进行卫生清洁，勤换洗内裤，让局部位置保持清洁和干燥，一定要避免滥用清洗液，这会让阴道内本来健康的菌群环境受到破坏，反而更容易导致病菌入侵。

       4.在没有备孕计划的时候做好避孕措施。如果进行多次人流手术，将会让盆腔炎发病的概率大幅提升。因此在没有备孕计划的时候，一定要做好避孕措施，掌握正确的避孕方法，降低人工流产的次数。如果出现了意外怀孕的情况，应该到正规的医院进行人流手术，因为正规医院的医疗设备都经过了严格的消毒，环境清洁，可以降低手术导致感染发生的概率。

       5.避免长时间保持坐姿。由于现代工作条件的影响，一些女性朋友需要长时间保持坐姿进行工作，这将会导致盆腔长期处于受压迫的状态，盆腔静脉回流受到阻碍，瘀血量会增加，进而导致盆腔炎出现。在进行盆腔炎护理的时候，患者需要避免长时间坐着不活动，每坐一个小时左右必须要起身进行放松，最好在下班之后能够进行半小时以上的有氧运动，例如散步、快走、跑步等。对于需要久坐的女性朋友来说，千万不要穿紧身内裤和过紧的裤子，宜选择宽松透气的裤子和纯棉的内裤。 

 （古蔺县人民医院）