相对于老人而言，随着年龄增长，各项机能都在慢慢衰退，因此非常容易发生骨质疏松。一旦出现骨质疏松，就很容易继发骨裂、骨疼等病症，情况严重时甚至可能造成患者残疾或死亡，对老年患者的生活质量以及生命安全产生巨大威胁。那么，应该如何帮助老年骨质疏松患者养成正确、良好的日常生活习惯，及时预防各种意外与不良事件的发生呢？

       饮食护理

       身患骨质疏松症的老年患者需要大量营养来增强抵抗力。但是由于年纪比较大，消化系统功能减弱，食欲不佳，许多老年患者每日摄入的营养物质非常少，无法达到人体正常循环的需要，这对患者的病情修复很不利。遇到这样的情况，老年患者的家人或医护人员应该根据日常饮食需要而制定科学合理的膳食计划与搭配，尽量选择富含各种营养元素的食物，通常是富含高蛋白食物、纤维素、维生素的食物，并尽可能依据老年患者口味进行合理安排，引导他们多吃些高蛋白的食物。针对老年骨质疏松症患者的修复，应该给她们提供更好的富含钙的食物，如鱼肉、牛奶等。除此之外，还可以增加一些富含维生素D的食物，维生素D能够促进老年患者肠胃对钙的吸收，如鸡蛋黄、鱼油等食物。治疗过程中，老年患者禁止食用辛辣、刺激、过于油腻的食物，并戒烟、戒酒。

       日常生活护理

       针对老年骨质疏松症患者而言，最主要的是应该按照医生建议服药。为减少老年患者药物错服或漏服的现象，家属、护理人员要帮助患者清晰地标明每一种药品的服用方法。大部分骨质疏松症主要是因为老年患者严重缺钙所引起的。因而，应该为老年患者适当补充钙制剂。用药前，护理人员或亲属应当向老年患者详细告知不良反应，以及服药期内应尽量避免的事宜和生活中需要注意的事项。除此之外，还要及时改善老年患者的居住条件。尽量保持所处房间内的光线明亮，地板干燥且不能出现任何障碍物，避免老年人跌倒和出现骨质疏松性骨折。同时，还要监督老年人不可剧烈运动、提重物等，规范使用拐杖等工具支撑身体。维持快乐的心情，可以定期外出晒太阳，适当运动，有益于促进钙吸收。

       运动护理

       长期的卧床休养并不是促进骨质疏松恢复的有效手段。最主要的是老年患者必须保持适量的运动，加快血液循环。适量的运动能够促进老年患者肌肉组织收缩，降低骨量流失，养成良好运动习惯，还能够增强抵抗力，加速体内垃圾的排出，具有许多益处。但要注意的是，在运动的过程当中，家属要监督和控制老年人运动的强度、时间。时间太长或强度太大，易造成肌肉拉伤，反而不益于老年患者的恢复。

       预防并发症

       一些老年骨质疏松患者还伴随着其他慢性疾病、基础疾病，假如未能得到及时合理的控制，很容易引发并发症。因此，老年患者的家属必须对此予以更多的关注。当发现患者的身体不适或自诉有异常，需要马上去医院做检查，避免延误疾病的治疗。为了能高效地避免并发症的产生，老年患者还要根据医生建议每月按时去医院做检查，并依据病情变化和恢复情况调节药物的剂量、类型。

       心理护理

       从老年骨质疏松症患者的角度看，他们非常容易出现消极情绪和精神类疾病，因为他们长时间行动不便、卧床，并且难以很好地自理。因而，在日常护理中，必须强化对老年患者的心理指导，并给予一定的关怀和耐心护理，倾听患者的内心想法，有针对性地帮助患者减轻痛苦和心理负担，更好地配合治疗。 （南部县人民医院）