夏季气温升高，慢阻肺患者症状多有缓解，不少人因此放松养护，错失“治未病”的良机。殊不知，高温、潮湿、温差骤变，极易诱发病情反复。慢阻肺作为“冬病”代表，夏季正是调护黄金期。做好防护，既能安稳度夏，更能为秋冬减轻症状、预防复发打下基础。

慢阻肺患者夏季为啥要养肺

慢阻肺属中医“肺胀”“喘证”范畴，病根在肺脾肾三脏亏虚、阳气不足，气道脆弱敏感。夏季看似舒适，却藏着三大伤肺隐患：

暑湿侵肺。高温高湿加速尘螨、霉菌繁殖，刺激气道引发咳嗽；暑热耗伤肺津，致痰液黏稠难咳，堵塞气道诱发气喘。

寒凉伤阳。夏季室外高温，与室内空调寒凉交替，早晚温差大，寒邪易侵入肺部，导致支气管痉挛，加重气喘、胸闷。而且空调的冷风刺激可导致气道痉挛诱发胸闷气喘。

气虚易感。夏季气压低、氧含量稍降，易致患者疲劳、睡眠差、抵抗力下降，轻微诱因就可能引发呼吸道感染，加重肺部不适。

“春夏养阳，秋冬养阴”（《素问·四气调神大论》），这是中医四季养生的核心准则，也是夏季养肺的根本遵循。夏季阳气最盛，寒邪潜藏，正是补肺脾肾、扶助阳气、疏通气道的最佳时机。此时养肺护肺，既能减少夏季发作，更能提升免疫力，降低秋冬咳喘、加重风险。

患者安稳度夏的五大秘籍

夏天是“冬病夏防”的最佳时节，如何做才能让慢阻肺患者少发作、少咳喘、少住院呢？建议做好以下五个方面。

西医治疗：规范不松懈，切勿擅自停药

坚持家庭氧疗。长期氧疗可有效缓解慢阻肺症状，纠正低氧血症，减少并发症，提高患者生活质量。

规范药物治疗。夏季症状减轻≠痊愈，擅自停药会导致肺功能骤降、病情反复。建议定期复诊评估治疗反应，根据病情变化来调整药物治疗方案；如果出现急性加重的情况，应及时到医院就诊，切忌滥用抗生素、感冒药。

规避诱因：筑牢防护，减少刺激

防温差，合理使用空调。空调调至26~28℃（与室外温差≤5℃），风口朝上不直吹；早晚凉爽时开窗通风，每日2次、每次30分钟；定期清洗空调滤网，避免霉菌滋生。

防过敏原，减少家中尘螨与霉菌滋生。舍弃地毯、布艺沙发，选择木质家具；被褥每周暴晒；卫生间保持干燥，湿度控制在40％~60％；不养宠物、不摆鲜花，远离毛屑、花粉。

防脱水，给身体“补水又祛痰”。每天喝1500~2000ml温水，少量多次；晨起喝杯淡盐水，帮助稀释痰液；不饮浓茶、咖啡，可喝梨水、银耳汤。

增强抵抗力：养呼吸、调饮食、顺作息

养呼吸，坚持呼吸训练。缩唇呼吸随时练习：鼻子吸气2秒，嘴唇缩成“O”形呼气4秒，每天累计10分钟，增强呼吸肌力量。也可以通过吹气球锻炼呼吸肌，促进呼吸系统康复。

养饮食，吃出健康肺。夏季黄金食材可选择白色食物，如雪梨（蒸着吃更润）、莲藕（榨汁喝）、山药（煮粥）以及优质蛋白，如清蒸鱼、豆腐、鸡蛋羹，增强免疫力。避免食用冰西瓜、辣椒、烧烤。

养作息，睡好养肺觉，运动也择时。中午11~13点（心经当令）小憩15~30分钟，晚上10点前睡觉，保证7~8小时睡眠。运动选清晨/傍晚，散步、太极、八段锦为宜，以不气喘为度，避开高温时段。

中医康复：辨证调护，扶正固本

内服中药。中药汤剂或中成药（如补肺健脾、化痰平喘类）是重要辅助，需在专业中医师辨证论治后使用。

中医特色技术。利用三伏天阳气最旺之时，在特定穴位（如肺俞、定喘、膏肓、大椎等）贴敷温阳散寒、化痰平喘的中药或者埋针、穴位注射等，可鼓舞正气，减轻冬季咳喘发作频率和程度。

简便外治法与穴位保健。每日按揉穴位3~5分钟，也可以尝试药浴/足浴等方法。

中医传统功法。传统功法如八段锦、五禽戏、六字诀、呼吸操等，调身(姿势)、调息(呼吸)、调心(意念)，通过“三调合一”达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳、濡养脏腑的目的。

特色疗法。聆听商调音乐可起到宣肺、润肺、降气、平喘的作用，有效改善咳嗽、气喘、胸闷等肺部症状；同时能舒缓神经，缓解焦虑紧张情绪。建议在康复过程中每日定时聆听，帮助患者身心深度放松，加速肺部机能的恢复，实现“形神共养”。

发现异常信号早处理

自备“慢阻肺日记”，每日监测3项关键指标，如出现异常，需及时处理。

咳痰变化：痰量增多、颜色变黄/绿、出现血丝，立即就医；

呼吸频率：平静时每分钟超过24次，或活动后气喘5分钟不缓解，及时就医；

体温变化：超过37.3℃可能是感染信号，及时就医。

一旦紧急救命信号如嘴唇发紫、下肢水肿、意识模糊等，应立即拨打“120”。（成都市双流区中医医院呼吸与危重症医学科）