炎炎夏日，游泳是最受欢迎的消暑健身运动。走进游泳馆，清澈的池水让人倍感清凉，同时也会闻到一股特殊的气味，很多人误以为这是脏水的味道，其实这是泳池消毒的核心物质——氯的味道。作为守护泳池水质的“隐形卫士”，氯默默守护着万千游泳者的健康。但很多人心中都有疑问：泳池加氯消毒，会不会伤害皮肤和身体？今天，我们就聊聊泳池中氯的真相、作用以及科学防护方法。

氯是泳池不可或缺的“卫士”

日常露天积水、静止水体，短短几天就会滋生细菌、蚊虫、藻类，变得浑浊发臭。而游泳池每天被大量人使用，接触人体汗液、皮屑、分泌物，却能长期保持清澈干净，核心功劳就在于含氯消毒剂。

氯并不是以有毒气体的形式存在于泳池水中，泳池投入的次氯酸钠、氯片等含氯消毒剂，遇水后会分解出次氯酸等有效成分。这类物质具有超强氧化性，能够快速破坏水中细菌、病毒、微生物的结构，将其彻底灭活。

它主要承担三大核心工作，全方位守护泳池水质安全。首先是杀灭致病菌，有效消灭泳池水中的大肠杆菌、肠道病毒、金黄色葡萄球菌等有害微生物，杜绝皮肤病、结膜炎、肠道传染病在泳池内交叉传播；其次是抑制藻类滋生，避免阳光照射下水体变绿、浑浊发臭；最后是净化有机污染物，分解游泳者带入水中的汗液、皮屑、残留化妆品等杂质，防止水质快速恶化。

可以说，正是因为有氯24小时不间断消毒，公共泳池才能成为安全的运动场所。

读懂氯的正常“副作用”

很多人对泳池中的氯存在误区，觉得味道越大，水质越差、毒性越强，其实水质好坏不能用气味浓度一概而论。泳池刺鼻的气味，并不是氯本身的味道，而是氯和人体汗液、尿液中的氨结合生成的氯胺。如果泳池水质干净、及时通风、消毒规范，氯充分完成消杀工作，刺鼻味道会很淡；反之，游泳人数多、无人提前淋浴、水体污染物多，生成的氯胺就会增多，气味就会格外刺鼻，还容易刺激眼鼻、诱发呼吸道不适。

除此之外，氯还有两个常见的轻微影响。一是消毒副产物，氯与水中有机物反应可生成微量三卤甲烷等副产物，而臭氧、紫外线联合氯消毒可大幅减少其生成，符合卫生标准的池水完全无须担心；二是伤肤伤发问题，氯会带走皮肤和头发表面的天然保护油脂，长期直接接触，容易导致皮肤干燥瘙痒、头发干枯发黄，这也是游泳后身体干涩的主要原因。

大家可以放心的是，我国对泳池水质有严格规定：泳池游离性余氯需维持在0.3~1.0毫克/升，pH值控制在7.0~7.8之间。正规游泳馆会定时检测、精准调控氯浓度，浓度达标时，消毒安全且不会损害人体健康。只有氯浓度超标、泳池管理不规范时，才会出现明显的身体刺激不适。

入水前后，做好这几点

想要安心游泳，远离氯带来的干涩、刺激问题，无须避开泳池，只需做好简单的防护措施，就能最大程度保护自己。

入池前做好防护。游泳前务必提前淋浴，冲净身上的汗液、护肤品、化妆品，减少带入泳池的污染物，从源头减少氯胺生成；同时佩戴好专业泳镜和泳帽，隔绝池水与眼睛、头发的直接接触，避免眼睛红肿干涩、头发受损。

游泳过程中养成好习惯。不在泳池内搓澡、吐痰、小便，自觉维护水质干净，既能保障自身健康，也能保护他人。

游泳后及时清洁修复。上岸后第一时间用温水冲洗全身，搭配温和沐浴露洗净残留池水；洗完澡后及时涂抹身体乳，补充皮肤水分、修复油脂屏障；头发冲洗干净后使用护发素滋养修护，避免干枯毛躁。另外，游泳后多喝温水，补充身体流失的水分，促进新陈代谢。〔成都市新都区疾病预防控制中心（成都市新都区卫生监督所）〕