盛夏酷暑，闷热难耐，一口冰汽水、一块冰镇西瓜，是很多人夏日解暑的标配。但对于孕产妇群体来说，能不能吃冰、坐月子能不能喝冷饮、冰镇西瓜会不会伤身体或影响宝宝，很是纠结。

孕产妇可适量吃冰

不会导致流产、早产

常温合格的冰镇食物、冷饮，经过口腔、食道进入胃部，温度会被人体体温中和，根本无法接触到子宫。孕期适量吃冰，不会刺激子宫收缩，更不会造成流产、早产。

不会让母乳变凉、变质

产后妈妈喝冷饮、吃冰食，食物只会进入消化系统，母乳是身体腺体合成的营养液体，温度、成分不会因为吃冰发生改变，更不会导致宝宝喝凉奶拉肚子、受凉。

不会造成永久性宫寒、月子病

所谓“月子吃冰落下病根”，大多是过量食用、肠胃不适后留下的心理阴影，偶尔适量食用冰镇食物，不会损伤产后身体根基。

孕期、产褥期吃法大不同

怀孕期间可以少量吃，无须严格忌口

孕期孕激素升高，肠胃蠕动变慢，很多孕妇本身就容易燥热、上火、口干舌燥，夏季适量吃冰镇西瓜、小口喝冷饮，是完全可行的。

但需要控制量，冰镇西瓜每次吃1~2小块即可，冷饮小口慢喝，不要一次性大量暴饮、暴食；刚从冰箱冷冻层拿出的食物静置几分钟回温再吃，避免温度过低刺激肠胃；只吃新鲜无变质的西瓜、质量合格的饮品，不吃隔夜冰镇水果、开封久放的冷饮。

需要注意的是，几类孕妇坚决不能吃：有先兆流产、胎盘低置、频繁宫缩的孕妇；本身脾胃虚弱、经常胃痛、腹泻、宫寒怕冷的孕妇；妊娠期糖尿病、体重超标，需要控糖的孕妇（西瓜含糖量高，冷饮多为高糖饮品）。

产后坐月子期间谨慎食用，尽量少吃

分娩后气血亏虚、肠胃功能虚弱，全身毛孔、骨关节处于张开修复状态，不建议频繁、大量吃冰镇食物。

产后消暑可选择替代方案：月子期间想吃西瓜，可选择常温西瓜，清热解暑、补充水分和维生素；燥热口渴优先喝温水、常温绿豆汤、银耳汤，安全又消暑。产后42天复查身体恢复良好后，可慢慢少量尝试冰镇食物。（据“湖北省随州市妇幼保健院”公众号）