近期流感病毒活跃，儿童脏腑娇嫩、正气未充，是流感高发易感人群。儿童流感在中医属“疫病”“时行感冒”范畴，中医“未病先防、既病防变、瘥后防复”的治未病思想，贴合儿童生理特点，对其流感预防与调治具有重要指导意义，以下从中医视角详解儿童专属的流感实用防治方法。

中医眼中的儿童流感

中医学中，儿童流感归属于“瘟疫”“时行感冒”范畴，《黄帝内经·素问·刺法论》载“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似”，《温疫论》亦提及疫气具有强传染性。儿童流感由湿邪疫毒引发，与普通感冒虽同属外感病，但传染性更强、发病更急，且因儿童“脾常不足、肺常娇嫩”的生理特质，患病后症状更重、易反复。

中医认为，儿童流感发病为内外因相合所致，正气未充是内因根本，湿邪疫毒侵袭是外因条件。“正气存内，邪不可干”，儿童气血未盛、阳气不足，卫外功能本就薄弱，更易受风寒湿邪侵袭；加之饮食不节过食甜腻生冷、活动过度耗气，或护理不当受凉，会进一步损伤脾胃、耗伤正气，导致肌表不固，让疫毒有机可乘，这正是“气虚则邪积聚”“阳气不足，寒自内生”在儿童身上的具体病机体现。

儿童流感的中医“御敌攻略”

调理膳食：温养脾胃，筑牢屏障

儿童“脾常不足”，脾胃为后天之本、气血生化之源，脾胃健运才能正气充足，提升机体抵抗力。日常可选用生姜、葱白、紫苏等温性食材，煮制温和的生姜红糖水、紫苏陈皮水代茶饮，辅食中也可适量加入，温和祛散寒邪；陈皮理气健脾，山药、小米、南瓜、红枣等温润平和，健脾养胃，适合熬粥炖汤做辅食，营养易消化且不滋腻。同时需规避生冷寒凉、辛辣刺激、油腻甜腻食物，这类食物易损伤儿童娇嫩的脾胃阳气，导致运化失常、正气亏虚，降低免疫力。

生活调理：顺时养正，固护肌表

儿童正气未充，日常养护核心是固护肌表、抵御外邪。一是避寒保暖，儿童肺腑娇嫩，寒邪易从口鼻、肌肤侵入，需重点防护头、颈、背、足，外出戴儿童专用口罩、围巾，穿保暖袜子，避免吹风受凉；室内保持适宜温度，定时开窗通风减少病毒滋生，避免儿童直对风口。二是劳逸结合，保证充足睡眠，杜绝熬夜耗伤正气；白天适度活动，避免过度玩耍耗气，午时（11:00~13:00）让孩子小憩15~30分钟，养心安神、补充精力，助力正气恢复。

传统疗法：温和外调，扶正祛邪

儿童脏腑娇嫩，温和外治疗法无副作用，是流感预防和轻症缓解的优选，操作务必轻柔。

中草药香包：取苍术、白芷、檀香、艾叶、少量薄荷研磨装包，香气通过口鼻、皮肤祛秽浊、避疫毒，可佩戴于儿童衣物，或悬挂在卧室、车内。

中医泡脚：取少量艾叶、藿香、苏叶浸泡30分钟后煮沸，放温至38~40℃，泡脚10~15分钟，药力循经上行，温经散寒、调和气血，温和温阳扶正。

刮痧治疗：适用于风热感冒早期，轻刮双颞侧胆经可缓解头痛，轻刮颈后大椎穴可退热，至皮肤微热或淡红痧点即止，切勿强求出痧；刮痧后及时添衣避寒、少量补水，体质虚弱、婴幼儿及皮肤破损者慎用。

儿童流感传染性强、发病急且易反复，只要遵循中医“扶正祛邪”的核心原则，结合儿童“脾常不足、肺常娇嫩、正气未充”的特点，从饮食、生活、温和外治多方面做好日常养护，养正气、避邪气，提前筑牢免疫屏障，孩子出现轻症时及时对症调治，就能有效抵御疫毒侵袭，守护孩子远离流感困扰。 （临沂市残疾人综合服务中心）