你有没有在网上看到过类似的视频？画面一开头写着“一个小测试看你是否抑郁”“喜欢蓝色窗帘的人都有未被治愈的童年创伤”……近期，在社交媒体平台，一些声称能在线为网友“诊断”人格和心理问题的测试备受追捧。

这类测试往往通过总结某种人格或心理问题特征，在线为网友“诊断”人格和心理问题。有网友表示，花费几元钱甚至几角钱，就能做相关的心理测试。也有不少网友说，本来以为自己拥有健全的人格，刷了几个视频，发现自己其实心理“不正常”。

这些视频里所谓的“心理学家”到底是什么身份？这类“心理测试”是否具有可靠的专业依据？背后可能还暗藏哪些利益链条？如果真的怀疑自己的心理健康有问题，正确的求助渠道又是什么呢？

线上心理测试不具备诊断效力

记者在部分社交平台搜索“心理测试”“抑郁症测试”关键词，跳出了不少测试链接，只要花几元钱甚至几毛钱，就能做心理测试，号称可以测试抑郁症、焦虑症等，“秒出报告无须等待”。安徽省舒女士说本来抱着好奇心和缓解焦虑的目的做了网上的心理测试，结果做完后反倒更焦虑了。

舒女士说，最近工作压力比较大，想找个方式缓解一下，然后前几天刷短视频的时候，看到一个心理测试，就抱着试试看的想法做了一个，花了差不多五六元钱吧。结果测试出来是“中度焦虑型”，看完反而更焦虑了。

随着社会发展，越来越多的人开始关注并重视自身及他人的心理状态，为了更好地理解、评估与促进人们的心理健康，科学、专业的心理测量量表应运而生，这种心理测量量表就是用于鉴别个体心理功能高低的测量工具，分为多种类型。

广东省人民医院精神卫生研究所所长、精神病学教授贾福军表示，此类线上心理测试通常基于自评量表，设计较为简单，且可能存在不严谨或娱乐化的倾向。而线下正规医院的精神卫生科室会使用自评量表、他评量表以及由医生进行的专业评估，测试过程更为全面和专业。“很多线上心理测试存在将结果扩大化、病理化的问题，在科学性、规范性上都有所欠缺。即便是正规量表，一是网上选用的量表未必合适，二是即便量表本身规范，测出的结果也仅作参考，不能直接作为诊断依据。”他说。

上海精神卫生中心主任医师乔颖表示，心理测量是一门专业技术，量表的制定必须遵循科学方法，流程非常严格。乔颖指出，量表测评的目的，是让专业心理健康工作者对服务对象的心理状态、心理功能及当前症状等进行系统评估。只有全面了解各方面、各维度的情况，才能更有针对性、更科学地为来访者提供帮助。

商业引流带来隐私泄露风险

世界卫生组织相关数据显示，全球目前约10亿人正遭受精神相关疾病的困扰，平均每8个人中就有1人在人生的不同阶段经历着精神疾病带来的身心折磨。贾福军表示，线上心理测试的危害主要体现在：造成患者症状的误判以及心理干预黄金时段的延误，可能会对测试者有一个错误的、消极的暗示，甚至可能会加剧负面情绪。贾福军解释说，“有些人本身性格偏胆小、敏感，容易胡思乱想，做完线上测试一看结果就被吓到，误以为自己心理出了问题，反而给自己添了不必要的烦恼。这类人本身比较敏感，再加上自我暗示，很可能会让原本的情绪和问题变得更严重。”

线上心理测评不仅不太靠谱，背后还可能暗藏灰色利益链条。经调查发现，不少线上心理测试，往往都是“吸引流量”的工具：等你购买并且测试完后，商家常常会推荐你购买更多相关服务。还有的消费者表示，不少心理测试虽然打着“免费”的旗号，但是等自己费半天劲填完表格后，才被提示要花一笔钱才能查看报告，对此贾福军分析：很多人觉得线上心理测试价格便宜，抱着“试试也无妨”的心态，不在意几角几元的费用。但这类测试流量大，能够积少成多。所以，不少心理测试本质是商业导向、以引流为目的：比如先用免费测试吸引用户，再通过结果让人误以为自己有心理问题，进而引导到平台进行咨询和治疗，本质就是引流变现。

在部分二手交易平台，还有不少卖家在销售心理测试的套餐，包括心理测试量表，价格从一角钱到几百元不等，还有的声称来自“全国三甲医院”。首都医科大学附属北京回龙观医院临床心理科心理治疗师霍平欣指出，在网上进行心理测试，不仅不靠谱，还可能存在泄露个人隐私的风险。霍平欣表示，很多心理测试类App或系统，往往会要求用户先填写个人信息才能进行测试。用户无法确定这些机构是否只单纯提供测试题，一旦为了做题而主动提交个人信息，就可能存在隐私泄露的风险，这是需要警惕的问题。

专家建议

选择正规渠道科学求助

有网友认为，线下去找专业医疗机构，虽然科学专业，但是要花费不少时间和精力，而线上心理测试方便快捷还花不了多少钱。那么有没有“省钱省心又专业”的方式呢？贾福军指出，如今不少公立医院都开设了互联网医院，用户可以在网上完成量表并咨询在线的专业医生或心理治疗师，实现一定程度的专业性与便捷性的平衡。他说，精神心理问题往往较为复杂，需要通过面对面交流、双向互动，才能全面、深入地了解一个人的整体情况，进而做出准确的识别、判断与诊断。

除互联网医院外，若怀疑自身心理健康出现问题，还可拨打12356全国统一心理援助热线。

那么，何时该就医、何时应立即拨打心理援助热线？霍平欣给出建议：

如果是突发情况、情绪突然剧烈波动，当下已超出自身承受范围，或是即将出现自伤等极端行为、感到极度绝望，可第一时间通过热线紧急求助。

如果是慢性、长期的心理问题，或只是情绪不佳，但未达到紧急危险程度，建议正常前往医院，挂精神科门诊就诊，这样诊断会更为准确。 （本版文字据中央广播电视总台中国之声）