脖子处的颈动脉和颈静脉，是人体热量交换的关键部位之一。在寒冷环境下，如果颈部没有保暖，身体会通过颈部迅速丧失热量。这就相当于保温杯没盖盖子，暖气快速从身体流走，身上穿得再厚都不管用。

       更关键的是，脖子被“冷”到，不仅身上不暖和，还会导致肩颈酸痛、头昏脑涨等不适。尤其是本身颈部就有退行性病变的情况下，寒冷对脖子的杀伤力还会更大。

       看似纤细的脖子，其实结构非常精妙复杂，涉及多种骨骼、关节和肌肉的协同工作，既需要承重又需要运动。

       颈椎由7块椎骨组成，每节颈椎之间有一对上、下关节突关节，共有12个关节突关节腔。关节腔内有充盈的关节液，相当于机器的润滑油，在日常生活运动中起到缓冲、减震和保护作用。

       在寒冷刺激下，交感神经兴奋导致血管收缩，同时还会减少关节液的分泌。这时候，颈椎活动就会失去部分保护。关节液减少，关节软骨会缺少营养滋润，再加上周围的血液循环变缓慢，炎症代谢物质更加难以清除，最后共同作用产生疼痛、不适的症状。

       此外，为了抵御寒冷，人们往往会耸肩并紧绷颈部肌肉，这种不良姿势可能导致颈部肌肉进一步紧张。还有筋膜也会“添乱”：脖子吹了冷风、喝水少了或者情绪紧张低落，筋膜会“热胀冷缩”，从四面八方压缩包裹在其中的肌肉，加剧肌肉紧张。

       长此以往，肌肉紧张、血液循环差、炎症代谢物堆积，最后在寒冷的攻击下，脖子可能会直接“罢工”，肩颈酸痛、头昏脑涨找上门，甚至还可能发展成关节炎。长时间的冷风或寒冷环境还可能导致肌肉、皮下组织出现慢性炎症，导致酸痛，通常表现为颈部运动受限，转头困难。 （据齐鲁晚报公众号）