中医护理是传统医学体系中兼具实践性与人文性的重要分支，其核心思想始终围绕“整体观念”与“辨证施护”展开，将人体视为与自然节律、社会环境深度交融的有机整体，而非孤立的生理结构。在数千年的临床实践与经验沉淀中，中医护理逐步构建起以穴位调理、食疗干预、情志调护为核心的健康维护体系，这三大手段如同三维坐标，从不同维度协同作用，为人体健康筑起稳固的“防护屏障”，展现出温和、长效且贴合生命规律的健康守护逻辑。

       穴位调理 调和阴阳

       穴位调理的理论根基源于中医经典的经络学说。

       中医认为，经络是人体内气血运行的“无形通道”，纵横交错贯穿全身，连接脏腑器官与体表组织，形成一个动态平衡的功能网络；而穴位则是经络系统中气血输注、汇聚的特殊位点，如同调节人体机能的“天然枢纽”。通过按摩、艾灸、推拿等非药物干预方式作用于穴位，能够激活经络的传导功能，推动气血按序循行，纠正气血瘀滞、失衡的状态，最终实现“扶正祛邪”“调和阴阳”的核心目标。

       这种调理方式的优势在于不依赖外来药物，而是通过唤醒人体自身的调节潜能，改善脏腑功能的协调性，缓解因生理失衡引发的各类不适。其操作便捷、作用温和且安全性高，既适用于日常的健康保健，也可作为常见轻微不适的干预手段，成为中医护理中极具普适性的健康调节方式。

       食疗干预 以食为养

       食疗干预以“药食同源”为核心理论支撑，打破了“饮食仅为营养供给”的传统认知，将日常膳食升华为兼具滋养与调理功能的健康干预手段。

       在中医理论体系中，食物与药物一样，具备寒、热、温、凉四种“性味”，以及辛、甘、酸、苦、咸五种“味道”，不同性味的食物对人体脏腑、气血有着特定的影响——或滋养脏腑、补充气血，或疏导瘀滞、平衡机能。食疗干预正是基于食物的这些特性，结合个体的体质差异、生理状态，制定个性化的饮食方案，通过日常膳食的持续摄入，潜移默化地实现滋养脏腑、调和气血、改善体质的目的。

       相较于药物治疗，食疗更强调“以食为养”的温和调理，避免了药物可能带来的副作用，且与日常生活场景深度融合，无须额外增加负担，易于长期坚持，既能满足人体对基础营养的需求，又能持续发挥健康调节作用，真正实现“养于日常、护于细微”的健康管理目标。

       情志调护 联动平衡

       情志调护是中医护理中聚焦精神健康的重要组成部分，其理论源于“情志与脏腑相互影响”的核心认知。

       中医经典理论提出“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，明确了过度或持续的不良情志会直接扰乱人体气血运行的节律，破坏脏腑功能的平衡状态，成为诱发各类身心疾病的“潜在诱因”；反之，平和、稳定的情志状态则能维持脏腑气血的协调运行，增强机体的抵抗力与适应能力。

在现代社会，快节奏的生活、高强度的压力使得情志失调问题越发普遍，情志调护通过心理疏导、情绪引导、环境调节等多元方式，帮助人们疏导焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，建立积极、乐观的心理状态，调节情志活动与脏腑功能的联动平衡。它从精神层面为健康“保驾护航”，与穴位调理的生理激活、食疗干预的营养滋养形成互补，共同构建起覆盖生理与心理的全方位健康守护网络，确保人体处于身心和谐的健康状态。

       总结

       作为中医护理的三大核心支柱，穴位调理、食疗干预、情志调护既各有侧重，又紧密关联：穴位调理从经络层面激活人体生理机能，食疗干预从饮食层面提供脏腑滋养，情志调护从精神层面稳定身心平衡。三者遵循中医“治未病”的预防理念，不局限于疾病发生后的治疗，更注重健康的日常维护与风险预防，强调根据个体的体质、生活环境、情志状态制定专属护理方案，以温和、天然的方式激发人体自身的健康潜能。这套源于传统的健康护理体系，不仅为现代人提供了科学、有效的健康管理路径，也为现代健康护理理念的创新发展提供了重要借鉴。〔深圳平乐骨伤科医院（深圳市坪山区中医院）一站式服务中心〕