当灾难来临时，所有人一起努力建设的家园，编织的梦想化为泡影。2008年“5·12”汶川特大地震造成数万个家庭破碎，他们失去亲人、孩子，乃至身体的一部分。其中，有300万至500万人需要心理疏导，有的人甚至会发展成一种心灵创伤病症——创伤后应激障碍，简称PTSD 。

研究发现，汶川特大地震后大约有465万人饱受创伤后应激障碍的折磨，创伤后应急障碍是什么？它是指在遭受异乎寻常的威胁性或灾难性打击数日至数月、甚至数年后，出现的延迟性和持续性精神障碍。患者脑海中常控制不住地反复出现创伤性情境，导致睡眠障碍，并伴有焦虑、抑郁，有一部分人对生活失去信心，变得自我封闭，这种情况会持续数月到数年，还有一些人伴随终身。这一切令他们痛苦不已，PTSD患者的自杀风险高出普通人6倍，它影响着患者的工作、家庭和社交。

我们有很多“法宝”可以帮助灾区群众摆脱PTSD这个“精神恶魔”：

法宝一：国家支持政府主导。2008年是我国“心理援助元年”，当年国务院通过了《汶川地震灾后恢复重建条例》，国家卫健委也发布了《紧急心理危机指导原则》，各部委从多方面完成灾后心理援助工作。

法宝二：医疗资源全面整合。灾难发生后，建立了灾后医疗服务系统，保障患者后续治疗，减少他们的后顾之忧。丧亲儿童、空巢老人、失独成人是重点关注对象。

法宝三：专业力量持续跟进。心理专家、心理援助志愿者们持续跟进，及时帮助患者正确认识并解决问题，建立专家参与协助的社区心理康复系统。

法宝四：医疗技术专业精准。必要时合并对症药物治疗和生物反馈等物理治疗。

法宝五：正常作息，保持规律生活，合理饮食，勇于分享。