一般来讲，性生活应该是一件快乐、愉悦的事。但现实中，一些女性感受到的并不是快乐，而是疼痛、不适。背后的原因，往往跟私处干涩有关。那么，到底为什么会干涩？有什么办法改善？我们就来讲一讲。

       私处干涩的原因有哪些

       前戏不到位，节奏“不合拍” 有些人性生活时急着进入“正题”，前戏草草应付，甚至直接忽略掉。这样一来，女性的性兴奋很难被充分激发，性兴奋不足，就无法分泌足够的体液来润滑阴道，自然就会感到干涩了。

       另外，有些男女性生活时节奏不一致，导致女方的性需求得不到满足，久而久之就容易性趣减退，难以产生性兴奋。所以就要学会如何让性生活变得更有质量，特别是前戏，一定要做足。平时要多沟通感受、交流技巧，磨合好了，问题自然会迎刃而解。

       激素影响 女性在一些时期容易出现阴道干涩的情况，比如哺乳期。生孩子对女性的影响是全方位的，哺乳期孕激素水平较高，雌激素水平较低，加上哺乳、照料婴儿的劳顿，身心疲惫，性趣大减，故而引起阴道干涩。这种情况，男性的关怀和体贴就是一剂良药，最好多体贴关心妻子，多承担一些照顾孩子的责任和家务。

       更年期也是容易干涩的时期。更年期的妇女，身体各个器官逐渐开始走向衰退，卵巢也不例外。由于卵巢功能的衰退或消失，体内的雌激素水平会明显降低，阴道黏膜也会随之萎缩、变薄，导致阴道分泌物明显减少，因而会变得干涩。如果造成困扰，可以在医生的指导下进行激素治疗。

       心理因素诱发 除了生理原因，阴道干涩很多也是心理因素导致的。比如紧张、压力大、焦虑、对性事有羞耻感，这些都会导致性欲低下、性唤起迟滞、性反应迟钝。建议性生活前，尽可能放松、避免焦虑、避免过度兴奋。对于容易紧张或者焦虑的人来说，要更加重视环境的安全、安静。另外，身体疲劳或者情绪不佳时，就不要过性生活了。

       妇科疾病导致 一些妇科疾病，如阴道炎、子宫内膜异位症等，也可能引起阴道干涩。以阴道炎为例，炎症可引起阴道充血，白带增多，下身瘙痒、烧灼痛或干涩不爽，此时若发生性行为，就容易造成疼痛。

       提醒女性朋友们，如果同房时经常出现不明原因的疼痛，而且还有白带异常、月经异常、私处瘙痒等其他症状时，应及时到正规医院就诊，检查是否有妇科疾病。

       经常使用妇科洗液 “洗洗更健康”这句话并不是人人适用的，事实上，阴道本身没啥问题的话，真不建议你经常用妇科洗液冲洗。频繁冲洗阴道，只会打破其内部正常酸碱环境，破坏自净功能，导致炎症发生。所以，别擅自乱用妇科洗液，日常清洗私处，用温水清洗外阴就行；如果有不适确需使用，最好咨询过医生再用。

       紧急避孕药吃多了 注意，这里说的不是短效避孕药，而是紧急避孕药，这种药物对身体的影响相对比较大。紧急避孕药的孕激素含量非常高，短时间内重复使用，会使女性体内的激素水平发生一场“大地震”，导致内分泌紊乱，进而影响雌激素正常分泌，引起阴道干涩。除此之外，还有很多副作用，比如可能会导致卵巢早衰，增加不孕风险等。

       说白了，紧急避孕药就是用来“救急”的，比如刚好遇到避孕套破裂、滑落等情况。所以别把它当常规避孕法，能不吃就不吃，除非不得不吃。

       持续阴道干涩，可以先用润滑剂

       如果一时找不到问题所在，或者短时间很难解决问题，可以先采取些简单的办法，比如说用润滑剂，虽然治标不治本，但确实能帮助性生活顺利进行。

       润滑剂用多了，对身体有害吗？

       润滑剂对身体健康有没有影响，主要还得看它的成分。润滑剂分为三种类型：水基、硅基和油基。

       水基润滑剂：优点在于可溶性好，感受自然，身体接受性较强，可以跟避孕套一起使用，也比较容易清洗。缺点在于容易挥发，持久性弱，中途没了得再添加。

       硅基润滑剂：持久性好，润滑且防水，可以跟避孕套同时使用，但是清洗起来比较麻烦，价格稍贵，而且不能跟硅胶小玩具同时使用。

       油基润滑剂：成分类似于凡士林，最大的优点是超持久，但清洗起来比较麻烦，更重要的是还有两个“致命”缺点：一是对身体有刺激，在阴道内不易分解和清除，还可能诱发女性阴道炎；二是有溶解避孕套的可能。用着用着避孕套破了，大家都会以为避孕套质量差，但谁能想到可能是润滑剂的元凶。

       由于油基润滑剂的安全性问题，现在已经慢慢被市场淘汰，很少有厂家卖了。

       大家根据自身需求，选购适合自己的润滑剂即可。反正记住一个前提：一定要通过正规渠道购买正规品牌的产品，不要贪图便宜去买一些三无产品。另外，不建议买一些有味道或具有其他功效的润滑剂，里边额外添加了其他成分，可能成为过敏原。实际上，润滑剂越简单越安全，无色无味的最好。 （据家庭医生公众号）