一年一度的高考即将到来，中国疾病预防控制中心近日发布高考期间健康防护提示，助考生从容迎接这场青春的考验。

       高考前和考试期间，考生应保障充足睡眠，避免熬夜；合理安排运动，提高身体抵抗力；注意均衡饮食，避免暴饮暴食；若考试中出现头晕、心慌等不适，及时向监考老师求助。

       考生家人做好考生饮食卫生、规律作息、情绪管理的支持，备好感冒药、肠胃药等常用药品；协助考生准备好考试证件、用品，规划好出行时间，避免匆忙奔波，考试途中注意防暑和交通安全。