对于普通人群来说，喝水对身体有很多好处。但对于血液透析患者来说，每次血透间期，却要对喝水这件事“斤斤计较”。

       血透患者体重增长最好控制在干体重的3　~5　之间，很多时候需要对每日的摄入总量有计划地控制。如果不限制水分的摄入，可能会引起水钠潴留，加重循环负荷，使患者出现水肿，诱发高血压或心力衰竭等，影响治疗与生活质量。

       血透患者水分摄入过多的危害

       水肿：多出现在组织疏松低垂部位，如眼睑以及双下肢足踝部，卧床患者可能发生在后背。值得注意的是，没有显性水肿并不等于体内无多余的水分，水分也可潴留在胸腔、腹腔及心包，这时就需要通过影像检查来判断。

       高血压：长期血液透析人群的高血压问题大多数是由于体内水分过多所致。水分增多，使血管过度充盈，就会引起血压增高。

       肺水肿：体内的水分不但“积”在心脏，也会潴留在肺组织，引起呼吸衰竭，加重缺氧，严重时危及生命。

       心力衰竭：如果身体里水分过多，可能还会导致心力衰竭，出现咳嗽、呼吸困难、气短、气促、心慌、心悸、体力下降、不能平卧等症状，心力衰竭也是长期血液透析人群最常见死亡原因之一。

       控制水分摄入有妙招

       水分不单纯体现在喝进去的液体，还包括多种形式，如何有意识地控制水分的摄入呢？

       科学计算每日饮水量：结合自身情况，一般无残余肾功能者每日总摄入量是500~800毫升；有部分残余肾功能者总入量为前一日尿量+100~500毫升（其中包含了食物和药物中的水分），建议结合自身的总体排出量，动态调整每日入量。

       清淡饮食：尽量少吃腌制食物及加工品，尤其是味精、盐、酱菜等，以避免口渴。

       避免食物陷阱：米饭、馒头、牛奶、水果等所有入口的食物都含有水，只是多少不同而已。建议查看食物中水分的含量，更清楚地计算当日摄入量。

       使用刻度杯：不要一次性把一天的饮水量都喝完，建议用固定的刻度杯子，有意识地控制自己的饮水量。口渴时小口少量饮用常温水（每次控制在20毫升），或漱漱口、含硬糖果、嚼口香糖或挤一点柠檬汁在嘴里，满足口腹欲望。

       早晚称量体重：每天定时称体重，建议早晚各一次。穿着固定的服装，定时测量并记录体重变化，通过数字直观面对问题。当遇到体重增长过多时，应及时调整对入量的规划，若明显感到憋气、烦躁、血压升高等不适，建议立即到医院就诊。

       适量运动：试着做轻度运动或家务劳动（强度以自身舒适为宜，不要有疲劳感），促进排汗。同时保持大便通畅，确保入量与出量相对稳定。

       血液透析患者自我管理非常关键，直接影响患者的生命质量，因此一定要加强饮食指导，使患者合理膳食。 （北京老年医院）