5月的风裹挟着潮湿的热浪，蝉鸣未起，雨水已丰。此时，天地间湿热交织，人体阳气外浮，皮肤容易出现湿疹。湿疹是一种长期反复发作的皮肤炎症，除了常见的皮肤瘙痒、红疹、破损外，还有一些皮肤问题也可能是湿疹导致的。一起来看看如何辨别、治疗与预防。

       头屑多、长疹子、烂嘴角……

       如果头皮屑经常大片大片脱落，患处有略微发黄的暗红色斑片，上面还覆盖油腻的鳞屑或痂皮，就有可能是脂溢性湿疹。严重的脂溢性湿疹会导致皮肤剧烈瘙痒、溢出组织液，甚至让人大量脱发。

     “紫外线增强、雨水增多，部分人手部就开始长疹子、起水疱。”南方医科大学皮肤病医院院长杨斌介绍，手部湿疹是一类发生于手部的炎症性皮肤病，开始可能出现红斑、丘疹、水疱等，还可能发展成糜烂、渗出、鳞屑、结痂、苔藓样变、角化过度、皲裂等情况，伴有或无瘙痒等症状。如果症状持续超过3个月或每年复发两次以上，则发展为慢性病程。慢性手部湿疹是涉及皮肤屏障功能障碍、免疫应答改变和微生物组变化的复杂疾病。

       嘴唇总是紧绷起皮，甚至嘴角裂口子，喝了很多水还涂了润唇膏也不见好，也可能是患上了湿疹性唇炎。这可能是由于接触了口红、防晒霜、食品中的接触性变应原，或是频繁舔嘴、吹风等接触性刺激导致的，也可能是本身有特应性疾病病史。

       还有一种情况——天气干燥时，长出又干又痒的“蛇皮”，裤子一脱，白色皮屑扑簌簌地掉，就可能是乏脂性湿疹。皮脂腺功能差的婴幼儿和老年人，还有洗澡“太勤快”的人，更容易出现这种湿疹。

       此外，脸容易长红斑、掉皮，肛周瘙痒难忍，都可能是患上了湿疹。但是，湿疹易与过敏等皮肤症状混淆，应该及时就医，确保得到专业的诊断和治疗。

       名字带“湿”，却不必“祛湿”

       患上湿疹最根本的原因是免疫系统异常，加之其他外在因素引起的真皮浅层炎症，而不是“湿气”溜进了人体内。相反，湿疹患者常伴随患处皮肤干裂、掉皮等角质层松解症状，这是由于皮肤屏障受损，皮肤难锁水，从而对外界刺激更敏感，加重湿疹。所以湿疹患者更应该注重皮肤保湿。

       此外，湿疹患者还需要“懒一点”。频繁洗澡、常用强碱性洗浴产品、洗澡水温过高，都会影响皮肤屏障功能。洗澡后尽快涂抹身体乳、保湿霜也很重要。

       还有人会在参加重要考试、工作压力大、情绪激动（害怕、生气等）时湿疹发作，这是因为负面情绪会让激素分泌失衡，刺激神经介质和儿茶酚胺释放，从而引发或加重湿疹症状。如果有这种心身性皮肤病，一定要学会“摸个小鱼”，或找到适合的方式释放压力。

       值得提醒的是，职业暴露频繁的高危人群尤其需要警惕，如医护人员、建筑工人、美发从业者以及家庭主妇等群体，因频繁洗手消毒、接触染发剂、水泥、洗涤剂等刺激物，皮肤屏障更易受损，患病风险显著升高。如发生相关症状，切勿轻视，应前往医院诊治就医。

       ■多知一点

       中西医结合防治湿疹

       起居养生

       避潮湿、保干燥：屋里常开窗通风，把湿气散出去。衣服、床单选纯棉，吸汗又透气。要是出汗了，赶紧用毛巾擦干，别让湿衣服一直贴在身上。

       慎用空调：空调温度设26℃为宜，别让空调风直接对吹。

       夜间保暖：初夏昼夜温差大，晚上睡觉盖好薄被，把肚子护好，免得寒湿从肚脐钻进身体里。

       运动养生

       适度运动：早上或者傍晚天气凉快时，出去散步，或者打八段锦这类和缓的运动，运动到身上微微出汗就行。

       运动后护理：运动完衣服湿了，赶紧换下来。用温水把身体洗干净，别让汗液一直刺激湿疹的地方。

       情志养生

       静心养神：夏天容易心烦气躁，心火也旺。平时练冥想，听轻音乐，安抚情绪，能防肝气郁结化火加重湿疹。

       午间小憩：每天中午睡15~30分钟，让心火降一降，心阴养一养，也能缓解湿疹瘙痒烦躁。

       饮食养生

       宜食：多吃点能清热利湿、健脾的食物，像冬瓜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、马齿苋、莲藕等，对身体好，也有助于缓解湿疹。

       忌食：海鲜、牛羊肉、辛辣的东西、油炸食品，还有芒果、榴莲这些湿热性水果，少吃。

       代茶饮：用5克金银花、10克白茅根、3克陈皮一起煮水，当茶喝，能清热利湿，让皮肤红肿的情况好一些。

       中西医治疗

       推荐药物。临床常用的中弱效激素，如地奈德、糠酸莫米松等，在规范使用的前提下安全性良好。但要注意，面部连续使用不超过2周，躯干部位连续使用不超过4周，就不会产生依赖性。另外，常用的抗组胺药、免疫调节剂，甚至是近年来广泛应用的生物制剂，可让治疗从“缓解症状”走向“靶向调控”。

       清热止痒药浴方。配方：黄柏15克，苦参10克，地肤子10克，金银花20克。用法：药材煎煮20分钟，取汁兑入温水，泡浴，每周2~3次，每次15分钟。功效：清热解毒，燥湿止痒，缓解急性湿疹红肿渗液。

       小提示：“止痒神药”炉甘石洗剂会加重湿疹患者干燥、掉皮的症状，被夸大为“万能”的红霉素软膏，在湿疹治疗中和凡士林一样只能保湿。

       如果皮肤瘙痒难耐，挠到出血都不止痒，千万不要自行用药，还是要找专业医生进行面诊。（本版文字综合央视新闻、羊城晚报·羊城派、《湖南日报》）