“要去看医生了，感觉很紧张。”“不懂挂什么科，也不懂要问谁。”“医生问我是哪种疼，我回答不上来。”“刚刚忘记问医生了，不好意思回去再问了”……相信很多人都会在看医生时感到压力很大，甚至一秒变“社恐”。

       为了解决这个问题，年轻人从“上网查攻略”到“让AI先看看”，能想到的法子都试了起来，越来越多人先做准备再就诊。有人认为，提前了解自己有哪些问题能提高和医生沟通效率，至少知道了该告诉医生到底哪里不舒服。也有人说，不提前查一下，甚至连挂什么科室都不懂。其实，跟医生描述病情并没有那么复杂，当然也可以提前在网上搜索，但仅需大致了解情况即可，不必太过紧张。

       从四个方面陈述病情

       如何清晰地跟医生陈述病情？其实，注意以下四个方面即可：

       ◆用简单的语言概括自己这次来看病的主要原因，包括哪里不舒服、不舒服多久了等。

       ◆简要描述自己症状的特点，比如什么时候重一点、什么时候轻一点，疼的话是怎么个疼法，呕吐的话吐的是什么东西，腹泻的话排便的颜色、性质、次数等。

        ◆梳理发病的过程，如发病前有没有着凉，发病的时候自己在干什么，有无剧烈运动，发病后有没有就诊经历，做过什么检查，用过什么药物，结果如何等。

        ◆曾经有没有出现过类似的症状，或是可能与这次症状相关的疾病史。

       疼痛感这样描述更清晰

       很多疾病最初被发现是因为疼痛。能够正确描述疼痛，有助于医生更准确找到背后的原因。重庆大学附属沙坪坝医院（重庆市沙坪坝区人民医院）疼痛科主任陈华伦举例，尖锐的刺痛可能与神经受损有关，而钝痛则可能是肌肉或关节炎症的表现。因此，医生需要通过详细了解疼痛的性质、部位、强度和持续时间等信息，来缩小诊断范围，制定更为精准的治疗方案。

       前往医院就诊时，如何对疼痛进行分类和识别，更好向医生描述？

       陈华伦介绍了6种常见的疼痛类型：

       锐痛 如刀割或针扎般突然发生，通常与神经受损或急性炎症相关。

       钝痛 感觉像重物压迫，持续时间较长，多见于肌肉劳损或慢性炎症。

       放射痛 像电流一样从一处向四周扩散，常见于坐骨神经痛或带状疱疹引起的疼痛。

       局部痛 通常局限于身体某一特定部位。

       阵发性痛 时来时去，可能伴随一定规律。

       持续性痛 几乎不间断，一定程度上会影响患者的生活质量。

       此外，还有一种与活动相关的疼痛，这种疼痛在特定动作或姿势时加剧。比如肩周炎患者在举臂或旋转肩膀时、膝关节炎患者在上下楼梯时相应部位的疼痛感会明显加剧。

     “并非所有疼痛都需要镇痛治疗，一时劳累或情绪不佳导致的疼痛，通过休息或倾诉等方式也能得到缓解。”陈华伦解释说，一旦疼痛超过身体承受范围，应寻求专业治疗，避免病情加重和治疗延误，有些特殊部位的疼痛可能是疾病发出的信号，需引起高度重视。他表示，轻度疼痛虽有痛感但可以忍受，能正常生活，睡眠不受干扰。中度疼痛就比较明显了，可能无法忍受，导致睡眠浅易醒。而遇到重度疼痛，感受会更为剧烈，睡眠将受到严重影响，还可能伴有刀割样痛、刺痛、压迫痛等诸多症状。

     “患者可以根据自己的感受为疼痛打分，帮助医生更清楚了解疼痛程度，进而制定精准的治疗方案。”陈华伦还提到，疼痛是否伴随发热、红肿、麻木等其他症状，也是诊断的关键线索。

       与医生沟通的实用技巧

       到医院看病，我们都希望碰上一个温和耐心、认真负责、医术精湛的好医生，把病看好。可是，一个巴掌拍不响，如果你不能够和医生进行有效的良好沟通，就会影响医生作出准确诊断。就诊时，如果你能注意到这些常见的小细节，了解医生的一些心理特点，那么，沟通效果就会更好，事半功倍。

       首先，看病时人们普遍有两类态度：一种是广泛听取医生建议，然后从中作出选择，这类人一般问题不大；另一种是自己有了主意，需要找医生求证一下。

       第一类人一般问题不大，第二类人就要小心了。第一，不要随便自己拿主意，因为你并不真懂医。第二，即便有自己的想法，在医生面前也尽量别流露出来，应该耐心听听医生的分析和建议。

       其次，多问“怎么办”，少问“为什么”。到医院求医问药的根本目的是短平快地解决病痛问题，没必要在完全弄清楚治疗原理上耗时过多。有时候，治疗过程比较复杂的情况下，医生往往会凭经验和感觉作出判断，很难详细解释清楚。在医患沟通中只有保持一个尊重信任的姿态，治疗才能朝着积极的方向发展。

       最后，建议尽可能多准备一些以往的病历资料。这个准备包括两个内容：一是整理以往的各种检查治疗的资料；二是把自己的思路整理清楚。这样，看病的效率和质量都会大大提高，对于病情复杂的患者尤其重要。比如给片子标上时间、把重要的检查单分类汇总、写一个病史的小结等，这些做法可以帮助医生快速浏览你的资料、不至于遗漏重要的信息。（本版文字综合人民网、中国新闻网、《大河报》）