5月5日，立夏。立夏是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季正式拉开帷幕，此时天地阳气充盈，万物进入茁壮成长的黄金期。

       立夏后气温呈阶梯式上升，人体阳气外浮，腠理开泄，常有心烦失眠、口舌生疮等“心火上炎”症状，养生当以“三调”为核心——调气血、调阴阳、调情志。