每年春天，由于气温变化无常，“乱穿衣”成为一道特有的街景，网友调侃：棉袄与短袖齐飞。虽然这几天气温一直在上升，但3月24日，四川省气象台发布强降温、大风天气趋势预报，预计3月27日至29日，全省有一次强降温、大风天气过程。盆地大部、川西高原东部、凉山州东北部日平均气温将累计下降7~10℃，局部降温超过10℃。冷空气影响时，普遍有5~7级风，山口河谷可达8级或以上。

       忽冷忽热的天气，各种“春病”也随之而来。如果没做好保暖，反而可能比冬天更容易生病。升温又降温的春天，怎么穿衣？专家支招并教你几个防病技巧。

       南方地区多阴雨

       警惕皮肤病和骨关节病

       在春季，我国南方地区通常属于阴雨绵绵，重点要防以下几种病——

       流感：由于南方春季气温普遍高于北方，而且大部分地区冬季不下雪，气温稍有回升，细菌、病毒等就会大量繁殖。因此，出现流行性感冒等呼吸道感染疾病的风险更高。尽管南方不用特别“春捂”，但衣服也不能脱得太快，要根据天气变化及时增减衣物。

       皮肤病：开春后南方雨水开始增多，可能出现持续潮湿。这种湿热天气，既为真菌繁殖提供了良好的环境与条件，也为皮肤真菌感染提供了温床，如脚气、手癣、头癣等。建议勤换衣物、鞋袜，勤洗澡，保持体表皮肤的干爽洁净，必要时可使用抽湿器等降低空气湿度。

       骨关节病：北京电力医院老年病科主任医师谢文丽指出，与北方不同，南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。对于老年人来说，冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。

       出现倒春寒时

       要“捂”好背、腹、脚

       春天穿衣建议遵循以下几点原则——

     “春捂”要看温度定：如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，最好不要脱棉衣；中午气温在10℃以上时可适当减衣。出现倒春寒时，一定要“捂”好背、腹、脚等部位。连续几天日最高气温都在20℃以上时，就没必要“捂”了。

       穿衣遵循“上薄下厚”：应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。穿衣遵循上薄下厚的原则，因为人体下身的血液循环要比上身差。室内温度应保持在15℃~18℃，增减衣服要一件一件地减，被褥也不应该马上减薄。

       衣服首选保暖、透气材质：衣料选择以保暖透气为原则，以天然织物如纯棉、丝绸、亚麻的料子为主，可减少春天皮肤敏感出现的干燥、瘙痒等症状。此外，适当的体育锻炼可以使血流加快，心脏搏出量增加，对心脑血管有益。（综合央视新闻、《健康时报》、光明网）