当代人最大的恐惧不是熬夜，而是熬夜后的大把掉发。30岁的小侯受脱发困扰多年，每次洗头，头发都大把大把地掉。眼看着发量日渐稀疏，她越来越焦虑。不久前，小侯注意到了一款“生发神药”——米诺地尔。

       急于防秃却变成“小毛人”

       春节之前，小侯迫不及待地从网上下单了好几瓶，假期里每天都喷，满心期待自己的头发“春风吹又生”。

       使用大半个月后，小侯发现自己的发量并没有明显改善，反而额头、脸颊、唇周甚至手臂上的汗毛变得又粗又黑，整个人看起来像极了“小毛人”。惊恐之下，小侯赶紧前往杭州市第一人民医院皮肤性病科求助。

       接诊的皮肤性病科医师邓琳在详细询问了小侯的病史后，很快就找到了问题的根源。原来，小侯购买的是5　浓度的米诺地尔，急于求成的她觉得“多喷有益”，常常涂抹过量。更糟糕的是，她在涂抹时没有注意方法，药液经常流淌到头皮以外的区域，有时甚至还没等药液干透就倒头睡觉，导致药物沾染到脸部和其他部位。

       邓琳解释说，多毛是米诺地尔的常见副作用之一，少数人确实会出现这种现象。小侯主要是因为选用了浓度过高的米诺地尔，加上使用方法不当，这才导致药物被皮肤吸收后引发了不必要的毛发增长。

       对于小侯的多毛现象，邓琳表示不必过于担心。这种情况通常是由于对米诺地尔较为敏感或使用方法不当造成的，停药后2~4个月，多余的毛发会逐渐脱落，恢复到原来的状态。如果恢复较慢，也可以考虑通过激光脱毛来解决。

     “生发神药”也要用对方法

       米诺地尔是一款治疗雄激素性脱发的外用药物，它通过扩张头皮血管改善微循环、刺激毛囊细胞增殖、延长毛囊生长期等作用，促进毛发生长。邓琳强调，虽然米诺地尔是常用的防脱非处方药物，但在使用浓度、用量、频次以及剂型选择上，最好在医生的指导下进行，以免出现类似问题。

       米诺地尔分为2　和5　两种浓度。根据《中国雄激素性秃发诊疗指南》：男性常用浓度为5　，女性常用浓度为2　。建议外用每日2次，每次1毫升。女性如果脱发较为严重，发缝明显变宽，可以选择5　浓度，起效更快，但建议外用每日1次，每次1毫升。不过，使用5　浓度时，出现不良反应（如多毛、瘙痒等）的风险可能会高一些。

       米诺地尔应在头发和头皮完全干燥时使用，外涂于脱发区头皮而不是头发，并用手按摩3~5分钟，最好使用上药器，每天的总用量不超过2毫升。仅限于头皮局部使用，不能用于身体的其他区域。如果发际线有轻微后移、脱发面积较小，可以用棉签蘸取药物涂抹，避免药物对面部毛囊产生影响，或者用一张纸挡住前额再喷药。若使用时不慎喷洒到脸上，应及时清洗，用后需清洗双手，避免脸上和手上长毛。为避免蹭到枕头上，继而蹭到脸上造成面部多毛，最好在睡前至少2小时涂抹。

       需要注意的是，米诺地尔生发的前提是有正常的头皮，脱发处的毛囊和毛发组织没有坏死。如果头皮有瘢痕或损伤、毛囊已经坏死，则使用无效。

       预防脱发做好这几点

       脱发与遗传、情绪、作息等因素有一定的相关性。预防脱发，需从多方面入手：保持健康的生活方式：规律作息、均衡饮食、适度运动；减少精神压力；适度洗发，根据个人头发的油腻程度选择合适的洗发频率，使用温和、无刺激的洗发水，洗头水温不宜超过40℃，避免用指甲抓头皮；避免频繁染发烫发；避免过度牵拉头发。

       最后，邓琳建议，脱发是一种正常的生理现象，每天掉100根以内都属于正常情况，不要过度焦虑。如果真的遇到脱发问题，不要擅自盲目跟风使用各种防脱产品，建议前往皮肤科就医。医生会通过毛发镜等检查详细评估脱发原因及类型，并制定针对性的治疗方案。

       关于脱发的常见问题

       经常染发烫发会导致脱发吗

       可能会。经常烫染头发会使毛发外层的毛小皮受损，导致毛发脆性增加，容易断裂、分叉，甚至可能引发因毛发结构异常导致的脱发，如结节性脆发症。但这种情况一般不会引起临床上最常见的雄激素性秃发。

       有什么食物能预防脱发吗

       目前没有任何食物，包括生姜、芝麻，被科学证明具有防脱发功效。决定雄激素性秃发的关键因素仍是遗传基因易感性和雄激素水平，与饮食（如辛辣、油炸食物）基本无关。但在少数情况下，慢性缺铁性贫血或过度节食减肥可能会诱发休止期脱发。如果确诊为休止期脱发且与营养不良相关，恢复健康饮食、保持营养均衡或针对性补充铁等微量元素是有帮助的。

       头发需要防晒吗

       需要。过度日晒对头发和头皮有害。紫外线会加速头发角蛋白降解，使头发变得脆弱、易断；同时，紫外线引起的氧化应激损伤还会导致毛囊内黑素干细胞过早耗竭，无法产生新的黑素细胞，从而更容易出现白发。因此，除了皮肤防晒，头发也需要防晒，阳光强烈时尽量减少外出，外出时建议打伞或戴帽子。

       脱发和季节有关吗

       脱发在秋季更明显，这与夏季进入休止期的毛囊比例增加有关。经过约100天的潜伏期，这些毛囊的头发会在秋季脱落，表现为明显的秋季脱发。这种季节性脱发可能是一种进化优势：毛发只在冬季保证头皮温暖，而夏季过度日晒后毛发自然脱落。（据上海发布）