据有关数据统计，全球大约有25　的人群正处于失眠状态。我国是典型的失眠大国，据央广网报道，中国睡眠研究会调查得出，中国成年人失眠发生率高达38.2　，高于国外发达国家的失眠发生率，3亿多中国人有睡眠障碍。根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》中关于失眠的诊断标准，失眠症的主要表现有：入睡困难、入睡时间大于30分钟；睡眠维持障碍、夜间易醒；凌晨早醒；睡眠质量下降，伴有做梦、感觉异常、疼痛等其他不适；睡眠总时长缩短，日总睡眠时间小于6小时；伴有日间功能障碍。失眠对人的危害非常严重，早在2007年，世界卫生组织已将失眠定义为2A类致癌因素，是高血压、脑梗、心绞痛、猝死的主要诱因之一。

       藏医学对失眠的认识历史悠久，且治疗措施多样，行之有效。早在藏医经典《四部医典》中对失眠的病因、症状、证型、治疗等都有详细的记载，将失眠分为隆型和热型两个证型。其中隆型失眠是由心理精神类因素和脑、神经性因素引发；热型失眠是由心、血管性因素和炎症、疫热等因素引发。不论哪一证型的失眠，其治疗手段不外乎饮食调理、起居调理、外治疗法和药物疗法等4类措施，以上4种措施根据病情可单一使用，也可相互搭配实施，甚至还可以4类措施同时实施。

       藏医陶罐头浴疗法在藏医学中称为“杂玛果笼”，属于藏药浴中的敷浴疗法，早在《四部医典》就有记载，后来该疗法在治疗装置、专用药物和操作规程等方面得到了进一步发展，临床上常用于治疗头疼、头晕、睡眠障碍，以及更年期综合征和脑梗恢复期等疾病或症状。

       为明确藏医陶罐头浴疗法对失眠的治疗效果及安全性，科研人员采用随机平行对照临床试验方法，系统评价了藏医陶罐头浴疗法治疗失眠的临床疗效及安全性。研究结果显示，藏医陶罐头浴疗法治疗组（观察组）治疗后的匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分显著低于药物组（对照组），说明藏医陶罐头浴疗法治疗失眠的效果显著优于服用藏药的效果。同时发现，治疗后藏医陶罐头浴疗法治疗组患者的红细胞计数、血红蛋白、红细胞比容均显著低于治疗前，且治疗后藏医陶罐头浴疗法治疗组的红细胞计数、血红蛋白、红细胞比容、血小板、丙氨酸氨基转移酶和总胆红素指标均显著低于药物组。表明藏医陶罐头浴疗法治疗失眠有效性和安全性优于药物疗法。

       综上所述，藏医陶罐头浴疗法能有效改善藏医隆性失眠，且疗效和安全性均显著优于药物治疗组，这一机制可能是通过藏医陶罐头浴疗法治疗，起到了降隆扶正、活血化瘀、保肝利胆和促进代谢的作用，从而有效降低了患者血液中红细胞，红细胞容积，血小板等血细胞器指数及血红蛋白的含量，以及肝脏中丙氨酸氨基转移酶和总胆红素含量，从而改善头疼、头晕、心慌、失眠等不适症状，达到了治疗失眠的目的。

       通过这一研究，科研人员意外得到启示，藏医头浴疗法尤其适合于治疗长居高原群众或急进高原人员的失眠症状，因为高原低氧环境生活的群众多患有高原性红细胞增多症，以及由此诱发的高血压、动脉粥样硬化斑块等症状，从而会引发头疼、头晕、失眠等症状。急进高原人群的失眠也被认为主要是由低氧血症引起的身体代谢紊乱和组织细胞缺氧导致的神经系统紊乱。根据临床试验结果，藏医头浴疗法恰巧对这两种失眠有独特疗效，因此，这一疗法具有重要的临床价值和推广前景。（作者系青海大学藏医药研究中心主任）