痘痘，这个听起来就让人头疼不已的“小家伙”，其实是我们皮肤上的一种常见现象。医学上把“青春痘”和“粉刺”称为痤疮，它们如同不速之客，时不时就会在我们的额头、脸颊、下巴，甚至是背部和胸部冒出几个，让人防不胜防。那么，痘痘究竟是怎么冒出来的呢？应该如何防治？

       痘痘是什么

       痘痘是皮肤科最常见的一种累及毛囊、皮脂腺的损容性皮肤病，主要发生在面部和胸背部，形成粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等损害。青春痘在青少年人群中的发病率高达85　。但它也不只是青少年的“专属”疾病。有些刚出生的婴儿会出现“新生儿痤疮”或“婴儿痤疮”，一部分三四十岁的人群尤其是女性会出现“迟发性痤疮（青春期后痤疮）”，患病率有增长趋势。

       那么，长痘痘的原因何在呢？痘痘是一种多因素作用的疾病，主要与雄激素、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺导管异常角化、微生物过度繁殖及遗传等因素有关。此外，毛囊中还有痤疮棒状杆菌，它们刺激毛囊引起炎症，并使毛囊口发生角化及其周围炎症而形成痤疮。

       找到了发病的原因，长了青春痘也不必过于烦恼，通过加强皮肤护理与治疗是可以恢复的。

       痘痘的“前世今生”

       痘痘的“前世”——粉刺。粉刺是皮疹与毛囊口一致的小丘疹，有白头粉刺及黑头粉刺两种。白头粉刺也称闭合性粉刺，常由细菌感染后成为毛囊性炎性红色丘疹；黑头粉刺也叫开放性粉刺，丘疹中央毛孔明显扩大，皮脂栓阻塞于毛囊口，表面因皮脂氧化（或混入灰尘）而成黑色，可挤出黄白色皮脂栓。

       粉刺可进一步发展成红色炎性丘疹、丘脓疱疹、脓疱或结节、囊肿，变成“今生”的痘痘。通常按严重程度分为轻度（Ⅰ度）、中度（Ⅱ度）、重度（Ⅲ度）、重度（Ⅳ度）4级，临床上以中度痤疮最常见，对中度痤疮的治疗和预防是促进痤疮康复的关键。

       长了痘痘该咋办

       面对痘痘的困扰，切勿盲目挤压或用不恰当的方法处理，以免引发更严重的皮肤问题。以下是一些科学且温和的处理建议，希望能帮助你有效应对痘痘：

       1.做好面部的皮肤清洁工作，建议使用泡沫丰富的洗面奶温水洗脸，每晚使用一次。

       2.痘痘不可随意用手挤压，因为挤压后会引起毛囊口扩大，皮肤粗糙，甚至发生继发感染。

       3.长痘痘的女孩一般皮肤都比较偏油，护肤品建议只使用清爽的水和乳液即可，像某霜、某膏、某精华就不适合使用了。另外，不宜使用油性化妆品、粉质类化妆品，否则容易堵塞毛囊口，产生新的痘痘。

       4.长了痘痘不宜食用四大类产品，第一大类是辛辣类，如火锅、烧烤、干锅类；第二大类是甜食类，巧克力、蛋糕、糖果；第三大类是坚果类；第四大类是油炸油腻类食品。同时建议戒烟酒，不宜饮用咖啡等。

       5.平时要注意防晒。

       6.因为痘痘的复发或加重往往与情绪波动有关，一定要保持良好的心态、开朗的心情。

       7.不要熬夜，要睡“美容觉”。我们皮肤修复的黄金时间是每晚的11点到凌晨2点钟，此时不睡好觉更待何时呢。

       痘痘的治疗

       轻度痤疮通常以外用药物治疗为主。如果只是偶尔出现几个粉刺，可以暂时不作特别处理，只需注意饮食和作息的调整即可。对于中重度痤疮，则必须尽早进行正规治疗，以避免病程延长并留下疤痕。治疗痤疮的目标主要有两个：一是消除已经出现的痘痘，二是预防新痘痘的产生，实现这两个目标就算是治疗成功。中医药在治疗痤疮方面效果显著，通过辨证施治，结合内服中药、外用火针和中药面膜外敷，可以取得良好的治疗效果。

       痘痘遗留的痘印也是相当烦人的，此时可以使用美白去痘印的中药面膜粉外敷，加速痘印肌肤的修复。（四川省中医药科学院）