每天吃完早饭，宋素英就换上平底鞋，背上时髦的小皮包，去晨练点练功。基本功练完，宋素英会复习之前学过的套路。扎着马步打冲拳，每个动作都虎虎生威；手持长棍灵活地左右转动，身前身后瞬间棍花“绽放”。她显然有点不过瘾，又举着棍子绕着脖颈练起了“棍花”。接着，她又玩起了双刀。宋素英双手握刀，一边出招，一边雄赳赳气昂昂地重复唱着经典抗日歌曲《大刀进行曲》，惹得路人连连叫好，纷纷驻足拍照。

   “你别看她年纪一大把，什么都会玩，什么都敢玩。我们跳绳，她也跟着跳，一次能跳上10多个。我们用健腹轮练核心，她也要试。”拳友们笑道。“我不是逞能，是真的能玩。”宋素英了解自己的身体状况，虽已90岁高龄，但她的身体没有任何毛病，“医保卡里的余额都有好几万元了”。