家住广东省连州市连州镇的张为其今年104岁，靠着执着的“运动精神”，成了各种疾病的“绝缘体”。

    张为其的一天，是从运动开始的。每天早上起来后，他就用双手轻敲头，然后搓手、搓胳膊、搓腿、搓脚，“哪都搓，反复搓，全身搓过了会很舒服”。早饭后，他还会在家里踢踢腿、甩甩胳膊、打打拳。因为勤劳爱锻炼，张为其的身体状态非常好。最近一次去参加体检，医生说他心脏没有任何问题，主要原因是他每天都保持适度的运动。

    平时，张为其完全闲不下来。儿子张春林介绍，父亲在100岁之前，主动包揽了煮饭、洗衣等家务活；100岁以后，父亲每天还会帮忙做些轻微的、力所能及的家务。张为其最大的业余爱好是看电视剧，最喜欢看抗日剧。陪老伴看电视时，他就会选两人都喜欢看的武侠片和喜剧片。张为其说，妻子是他最忠实的伴侣和朋友，“我们结婚80多年，感情非常好，这也是我们长寿的一大法宝吧”。