多囊卵巢综合征的危害多

    多囊卵巢综合征给女性带来的危害太多了，一定要引起高度重视，及早发现及早治疗，做好长期管理的准备。PCOS近期带来月经、生育方面的问题，远期常引起一系列代谢紊乱，如糖耐量异常和（或）糖尿病、血压升高、血脂异常、冠心病等危害。不仅如此，现已有证据表明PCOS还与子宫内膜癌和乳腺癌相关。40岁以下的内膜癌患者中，大约19%~25%患有多囊卵巢综合征。患多囊卵巢综合征的女性，发生子宫内膜癌的可能性是正常月经同龄女性的4倍。

多囊卵巢综合征患者的护理

    1.合理饮食。从实际情况来说，多囊卵巢综合征患者大多为青春期或育龄期女性，此类患者的共同特征为体形肥胖、痤疮以及毛发浓密等。根据调查资料显示，此类患者大多不重视饮食管理，因此上述症状均会随着时间的推移而不断加重。对于多囊卵巢综合征患者而言，应该多多食用高纤维、低蛋白的食物，包括牛肉、鱼肉等，尽可能少吃生冷、油炸、辛辣、刺激类食物，除此之外，也应减少高糖分、猪肉类以及难以消化食物的摄入。在日常饮食方面，应当遵循少食多餐的基本原则。

    再者，考虑到高脂饮食与并发内分泌紊乱性疾病具有十分密切的联系，所以多囊卵巢综合征患者也应减少高脂食物的摄入。根据有关研究证实，对多囊卵巢综合征患者的日常饮食进行合理干预，能够促进患者排卵率的恢复，提高患者的受孕率，对于恢复患者月经，提高受孕方面均具有十分积极的作用。

    2.体育锻炼。考虑到大多数多囊卵巢综合征患者均存在体形肥胖的特征，而体育锻炼又能够有效改善多囊卵巢综合征患者胰岛素抵抗的问题，同时帮助患者减重，从这个角度来说，多囊卵巢综合征患者务必加强运动锻炼。多囊卵巢综合征进行体育锻炼需对锻炼的强度进行控制，早期锻炼可以慢走、游泳、体操、跳绳等运动为主，锻炼时间控制在40~60分钟为宜。具体的锻炼方案需视患者的个体情况而定，将患者的个人意愿以及个人体力均纳入考虑范畴之中，设计个性化锻炼方案。保持一定强度的体育锻炼，能够控制患者身体质量，缓解胰岛素抵抗的问题。

    根据有关研究表明，长期坚持运动锻炼能够帮助多囊卵巢综合征患者塑造良好的体形，增强患者的信心，防止多囊卵巢综合征并发症的发生。

    3.保持积极的心态。大多数多囊卵巢综合征患者存在较为严重的负面情绪，具体表现在不够自信、焦虑、抑郁、烦躁等方面。因此，对于多囊卵巢综合征患者而言，务必保持一个积极的心态，加强自我鼓励与管理，消除因疾病所引发的负面心态。患者可积极需求心理健康教育，如存在焦虑、抑郁、缺乏自信等心理问题可及时寻求帮助，减轻心理压力，改善自身认知以及情绪，促进生活质量的提高。除此之外，社会、家庭均需给予患者鼓励与支持，确保患者能够保持一个稳定、健康的心态。