备好7类常用药

       出行前，最好备好常用药。医生建议可携带以下7种药物。

       1.抗感冒类药物：比如酚麻美敏片、复方盐酸伪麻黄碱胶囊、维C银翘片等。如去南方旅游，则可以准备藿香正气类药品。

       2.止泻药：比如黄连素片、诺氟沙星胶囊等。

       3.滴眼液：沙眼患者、隐形眼镜佩戴者以及其他一些容易发生眼睛疾患的人，带一小瓶洗眼液可以在旅途中减少麻烦。比如萘扑维滴眼液、人工泪液等。

       4.止痛药：比如对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释胶囊等用于病因明确的临时疼痛。

       5.抗过敏药：有过敏体质的人到新的环境，可能接触到新的过敏原，易引起皮疹、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。因此可随身携带一些抗过敏药，比如马来酸氯苯那敏片可镇静、止吐，可以消除各种过敏症状，如荨麻疹、过敏性鼻炎、虫咬皮炎等。氯雷他定片用于缓解过敏性鼻炎有关症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞等。

       6.外用药：出门在外，磕磕碰碰在所难免，扭伤腿脚也很常见，带上创可贴、双氯酚酸二乙胺乳胶剂、云南白药之类，可以对划伤、扭伤、关节肿痛等小伤小痛等起到积极的预防感染、减轻疼痛的效果。

       7.其他：便秘者可以带开塞露。去东南亚、海南等热带地区还需带防晒霜和驱蚊液。

       4个措施防血栓

       长时间乘坐汽车、飞机或火车等交通工具或者长时间坐着不动，下肢长期处于屈曲状态，影响到下肢静脉内的血流速度，可形成血栓，导致下肢的肿胀疼痛。建议做好以下预防措施：

       1.尽量避免长时间保持同一姿势，在飞机上或车上，可进行小碎步、抬脚或在走道活动，以减少静脉血栓的风险。

       2.选择适合的压力袜，可以帮助促进血液循环，并减少静脉血栓形成的风险。

       3.补充足够的水分可以保持血液稀释，减少血栓形成的风险。不过，尽量避免喝含咖啡因和酒精的饮料，以减少脱水的情况发生。

       4.对于高风险人群，既往患有静脉血栓病史或其他疾病的人群，可以考虑在医生的指导下使用抗凝药物。 （本报综合）