乳腺就是乳房，医学上将乳房称之为乳腺，为什么叫做乳腺呢？因为它就像植物，像一株大树上面会长着很多的分叉，分叉上也有很多的枝丫，枝丫上又连接着小树叶，乳腺就像一株大树，它连接着很多输乳管，输乳管上有很多小导管，小导管上连接着许许多多的腺泡细胞。腺泡细胞主要是用来分泌和储存乳汁的，当小宝宝要喝奶的时候，乳汁就会通过小分支，不断输送到达乳头。除了这些结构外，乳腺内还有脂肪淋巴结和血管等，这些结构都有可能会产生病变，就像大树生了病，枝叶枯萎了一样。

乳腺增生是什么

    乳腺增生是一种既非炎症又非肿瘤的病变，它主要是因为内分泌的失调引起的，和个人的精神状态有密切关系。了解了乳腺的基本结构后，要了解乳腺增生就是在乳腺组织导管和乳小叶结构上的退行性病变，以及进行性结缔组织的生长。在临床中发现，这些女性很容易患乳腺增生：熬夜的女性，熬夜可能导致乳腺增生，如果没有做好作息，持续熬夜就会导致乳腺增生；还有一些女性总是处于愤怒忧伤忧愁焦虑的情绪中，这样会抑制卵巢的排卵功能，导致孕酮减少，使雌性激素增高，很容易出现乳腺增生；日常穿不合适内衣的女性，胸罩过小过大都会诱发乳腺疾病，胸罩如果很小，下边的钢圈又紧又硬，影响了血液循环，就会造成乳房缺血痉挛，毒素在乳房中不易排出，导致乳腺增生，胸罩过大，乳房在里面上下活动也会导致乳腺增生，所以一定要穿着合适的内衣；未婚未哺乳的女性年龄较大，也容易患乳腺增生，乳腺增生大多是因为内分泌失调引起的，月经不调也是因为内分泌紊乱引发，所以月经不调的女性也容易患乳腺增生。

乳腺增生患者的日常护理

    心理护理很重要 面对乳腺增生，很多人会将它和乳腺癌联系在一起，久而久之就会产生担忧和恐惧的心理，所以在乳腺增生患者治疗的过程中，日常护理工作首先要重视的就是心理护理。乳腺增生，需要人们正确地看待，如果缺乏对该类疾病的认识，这些不良的心理因素，就会对精神造成一定的刺激，严重的导致神经衰弱，进一步加重内分泌失调，还会导致乳腺增生更加严重，所以需要排除不良的心理。对心理承受力差的人更应该注意，让她们少生气，日常保持情绪稳定和活泼开朗的性格，有利于帮助乳腺增生患者尽快恢复。

    饮食护理要知道 对于乳腺增生，患者在日常饮食中要谨慎饮食，少吃油炸食物、动物脂肪、甜食和进补食物，要多吃一些蔬菜水果类，这样能够防止肥胖。很多人会好奇，肥胖和乳腺增生之间有什么联系呢？因为脂肪可以在一种叫做芳香化酶的物质的催化下转化为雌激素，加重乳腺增生的程度，所以乳腺增生患者要少吃容易长脂肪的食物。除此之外，对于富含雌激素的美容养颜护肤品，乳腺增生患者也一定要谨慎使用。

    日常养成好习惯 除了在心理和饮食中注意之外，乳腺增生患者一定要养成良好的生活习惯。生活要有规律，注意劳逸结合，保持性生活和谐，调节内分泌失调的情况。要多运动，防止肥胖，提高自身的免疫力。除此之外，日常生活中一定要选好胸罩，不要佩戴过紧或过松的胸罩，这样会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，加重病情。