“老年痴呆”的科学预防
老年痴呆也就是阿尔茨海默病,有很多因素都可能增加此疾病的患病风险,比如抑郁症、卒中、肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等。所以说,人们在中年时期就要对上述危险因素加强控制,以有效降低老年痴呆发生风险。相关研究调查发现,全世界有30%的阿尔茨海默病都是由上述危险因素引起的,而这其中很多危险因素是可以纠正的。因此,为了有效预防老年痴呆,需要老年人在平时生活中保持积极、乐观的心态,做到热爱生活、宽容大量、心情愉悦,以防智力衰退。
人体对营养具有需求,但并不是说营养补充得越多越好,当然也不能过少,需要关注营养均衡与适量,只要满足身体所需就可以。相关研究发现,动物肝脏、肉、鱼、鸡蛋、牛奶等多种优质蛋白食品能够强化大脑机能,而大量食用豆制品、水果和蔬菜有助于补充维生素B、维生素E、维生素C等,以防因营养不足引发智力障碍。
喝酒过度容易引发脑机能异常、肝机能障碍,若一个人每天喝酒多于0.3L,那他和正常人相比就更容易患上脑血管性痴呆。另外,抽烟不仅会引发脑血管性痴呆,还会引起心肌梗塞等多种危险疾病,因此,老年人需要戒烟、戒酒。另有研究证明,及早锻炼右脑也有助于预防老年痴呆症。人的左脑主要负责对读书、工作等信息进行处理,而右脑则主要负责对运动、艺术、嗜好等信息进行处理,如果人在中年时期不关注右脑的锻炼,那么到了老年阶段就容易出现废用性痴呆,而打太极拳、听音乐、写日记、下棋、写字、读书等方法都有助于锻炼大脑,预防老年痴呆。
老年痴呆的科学治疗
老年人一旦患上阿尔茨海默病,会悄悄出现认知功能障碍,并逐步恶化。在发病初期会有记忆障碍,比如刚才发生的事情很快就会忘记,本来熟悉的事物会觉得陌生,还会自觉书写、说话比较困难等,对地点、时间进行判断时比较混乱,行为和性格也开始发生改变等。通常情况下,60岁以下的人很少患上阿尔茨海默病,在年龄增加过程中其发病率会成正比。所以,60岁以上的人要高度关注自己是否存在上述早期迹象,若有怀疑就要及时就诊,由专业医生作出科学评估,尽早诊断、尽早治疗。